Δεν Είσαι Κοινωνικά Αδέξιος !
Μήπως είμαι κοινωνικά αδέξιος; Σίγουρα έχουν υπάρξει φορές στην ζωή μας που έχουμε σχηματίσει αυτή την περίεργη ιδέα για τον εαυτό μας. Μήπως πρέπει να βελτιώσω τις κοινωνικές μου δεξιότητες με τις γυναίκες και όχι μόνο;
Και φυσικά το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό είναι ένας αδέξιος μηχανισμός άμυνας που ενεργοποιείται όταν δεν θέλεις να παραδεχτείς πως υστερείς σε κάτι:
Δεν είμαι κοινωνικά αδέξιος. Οι άλλοι είναι!
Και μπορεί να έχεις δίκιο…
Γιατί Δεν Είσαι Κοινωνικά Αδέξιος: Δεν Έχει Να Κάνει Πάντα Με Εσένα
Τα τελευταία χρόνια η ζωή μου περιστρέφεται ανάμεσα σε σεμινάρια, αρθρογραφία και στο πώς να βοηθώ άλλους να αποκτούν περισσότερη αυτοπεποίθηση με το άλλο φύλο.
Καθημερινά γνωρίζω ανθρώπους άγνωστους σε εμένα που θα χρειαστεί να τους κάνω να ανοιχτούν και να εκφράσουν αυτό που εκείνοι θεωρούν πως είναι εμπόδιο στο να φλερτάρουν.
Το ζήτημα όμως με το να είσαι κοινωνικά αδέξιος προέρχεται από την κοινωνική άνεση.
Αν έχεις κοινωνική άνεση φαίνεται πως έχεις πάντα αυτοπεποίθηση. Μάθε πως.
Σε ένα πρακτικό επίπεδο, αν δεν μιλάς συχνά με αγνώστους τόσο πιο άβολα θα νιώθεις όταν χρειάζεται να το κάνεις. Αντίθετα, όταν συναναστρέφεσαι πολλούς ανθρώπους σημαίνει ότι είναι πιο εύκολο να νιώθεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Όταν συναντάμε έναν άγνωστό, τρέχουν απίστευτα σενάρια στο μυαλό μας σε μια σφαίρα υποθέσεων που πολλές φορές ξεπερνά και την πιο δραστήρια φαντασία.
Δεν Χρειάζεται Να Είσαι Κοινωνικά Αδέξιος Για Να Μπει Το Μυαλό Σου Σε Μια Τέτοια Διαδικασία.
Ένα μέρος της δουλειάς μου στηρίζεται στην πρώτη εντύπωση. Και για να σου μιλήσω ειλικρινά, η πρώτη εντύπωση είναι η μεγαλύτερη παγίδα που μπορείς να πέσεις.
Αν βιαστείς να βγάλεις συμπέρασμα για τον άνθρωπο που έχεις απέναντι σου, έχεις χάσει το παιχνίδι πριν καν ξεκινήσει.
Όταν γνωρίζουμε κάποιον για πρώτη φορά, δεν προσπαθούμε μόνο να κατανοήσουμε από πού κρατά η σκούφια του αλλά κάνουμε και κάτι ακόμα.
Προσπαθούμε να προβάλουμε μια συγκεκριμένη εικόνα που πιστεύουμε πως θα είναι πιο αποδεχτή.
Αυτό σε ένα μεγάλο βαθμό στηρίζεται στην αξία που πιστεύουμε πως έχει το άλλο άτομο είτε για εμάς είτε στο κοινωνικό περιβάλλον που το γνωρίζουμε.
Αν θεωρήσουμε πως η αξία του είναι υψηλότερη από τη δική μας, υιοθετούμε μια περσόνα που θεωρούμε πως θα είναι πιο αποδεκτή.
Τι σημαίνει όμως για εσένα αξία; Δες τι σημαίνει για εμάς στο βίντεο που θα βρεις εδώ.
Όμως δεν έχει να κάνει πάντα με εσένα. Και αυτό είναι το μαγικό της ανθρώπινης επικοινωνίας.
Ο κάθε άνθρωπος έχει μια ιστορία να σου διηγηθεί.
Και τις περισσότερες φορές όχι μόνο μια αλλά περισσότερες. Απλά χρειάζεται τον χρόνο του.
Ίσως αισθάνεσαι κοινωνικά αδέξιος και να σου πω την αλήθεια όλοι έχουμε τις στιγμές μας που ανάλογα με τις συνθήκες μπορεί να βάλουμε την ταμπέλα στο κούτελο «κοινωνικά αδέξιος».
Όμως σκέψου το διαφορετικά για μια στιγμή.
Μπορεί Να Μην Είσαι Μόνο Εσύ Κοινωνικά Αδέξιος Ή Να Αισθάνεσαι Άβολα.
Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αισθάνεται άβολα και ο άνθρωπος που βρίσκεται απέναντι σου.
Μπορεί να κάνει τις ίδιες σκέψεις με εσένα, ίσως και χειρότερες.
Η καθημερινότητα που ζούμε είναι ένα παράδοξο. Όσο κινείται σε πλαίσια άκρως προβλέψιμα άλλο τόσο ακροβατεί στο απρόβλεπτο της στιγμής.
Ένα τηλεφώνημα, μια δραστηριότητα που δεν υπολόγιζες ή ένα συμβάν που δεν είναι ευχάριστο και μπορούν όλα να τιναχτούν στον αέρα.
Και αυτό που τις περισσότερες φορές δεν υπολογίζουμε, αν κρίνω από τον εαυτό μου, είναι πως όλοι χρειάζονται τον χρόνο τους και ίσως ένα χαμόγελο παραπάνω για να αισθανθούν άνετα να βγάλουν τον καλύτερο τους εαυτό.
Κοινωνικά Αδέξιος: Διάλυσέ Το!
Αν αισθάνεσαι κοινωνικά αδέξιος και οι παύσεις που γίνονται στις συζητήσεις που είσαι παρόν σου προκαλούν ανατριχίλα, ένα πράγμα έχω να σου πω:
Όλα έχουν να κάνουν με την συγκέντρωση.
Η ανθρώπινη επικοινωνία είναι μια εκπληκτική επιστήμη όμως να έχεις στο πίσω μέρος του μυαλού σου πως ταυτόχρονα είναι και ένα πολύ ενδιαφέρον παιχνίδι.
Ωστόσο, όταν εισάγουμε τον εαυτό μας σε μια άγνωστη κοινωνικά κατάσταση με άγνωστους ανθρώπους, το μυαλό παθαίνει πλάκα.
Έχω ξαναγράψει πως ο εγκέφαλος μας δεν τα πάει καλά με το άγνωστο. Θέλει να το αποφύγει με κάθε κόστος.
Βέβαια, όταν νιώθεις κοινωνικά αδέξιος υπάρχει ένας πολύ συγκεκριμένος φόβος που τρέχει σφαίρα στο κεφάλι σου:
Ο φόβος να μην κριθείς αρνητικά.
Και να σου πω την αλήθεια δεν χρειάζεται να είσαι κοινωνικά αδέξιος για να έχεις αυτό τον φόβο.
Όλοι, ανεξαρτήτου κοινωνικής άνεσης, έχουμε τους διακόπτες μας για να αισθανθούμε άβολα.
Όταν μιλάμε με αγνώστους είναι λες και δίνουμε ένα είδος παράστασης που πρέπει να αποδώσουμε.
Όταν πιεζόμαστε, το μυαλό μας δημιουργεί υποθετικά σενάρια που κινούνται ανάμεσα στο άσπρο ή στο μαύρο. Με λίγα λόγια, θα τα πάμε πολύ καλά ή θα μας πετάξουν ντομάτες.
Όπως καταλαβαίνεις κάτι τέτοιο ισχύει σπάνια.
Όμως, και σου μιλάω από προσωπική εμπειρία, αν προσπαθήσεις εκείνη την στιγμή που νιώθεις κοινωνικά αδέξιος και άβολα να πείσεις τον εαυτό σου πως όλα θα πάνε καλά, το πιθανότερο είναι να συμβεί το αντίθετο.
Εμπειρίες Από Το Παρελθόν
Αν τώρα έχεις και εμπειρίες του παρελθόντος που συνδέονται με ντροπή και ένα είδος εξευτελισμού, τότε θα έχεις την έλλειψη αυτοπεποίθησης να σε κυνηγάει σαν φάντασμα.
Πριν συνεχίσεις, δες αυτό το video και μάθε πώς μπορείς να το διαχειριστείς.
Οπότε, το πρώτο πράγμα που έχεις να κάνεις είναι να ορίσεις ο ίδιος τις προσδοκίες που έχεις για την επικοινωνία. Τι σημαίνει αυτό;
Οι προσδοκίες που έχουμε για το πώς θέλουμε να εξελιχθεί μια επικοινωνία, πολλές φορές λειτουργούν ανασταλτικά.
Αντί να μας ωθούν να βγάλουμε τον καλύτερο μας εαυτό, μας τοποθετούν σε ένα ειδώλιο όπου κρίνουμε διαρκώς τον εαυτό μας για την απόδοση του αλλά και τους άλλους προσπαθώντας να κατανοήσουμε τον τρόπο που μας αντιλαμβάνονται.
Και όταν είσαι αγχωμένος, η κρίση σου δεν είναι και στα καλύτερα της, για να στο πω απλά.
Οπότε ναι μεν από την μια πλευρά θα χρειαστεί να θέσεις εσύ τις προσδοκίες, από την άλλη όμως προσπάθησε οι συγκεκριμένες προσδοκίες να είναι κάτω από τον έλεγχο σου.
Τα Δύο Σημαντικότερα Πράγματα Που Θα Χρειαστεί Να Έχεις Στο Μυαλό Αν Φοβάσαι Πως Στην Επόμενη Επικοινωνία Σου Θα Είσαι Κοινωνικά Αδέξιος Είναι:
- Να είσαι φιλικός.
- Να είσαι θετικός.
Αυτά για αρχή. Δεν χρειάζεται να φουσκώσεις το μυαλό σου με οτιδήποτε άλλο. Θα το χάσεις, ειδικά αν δεν είσαι συνηθισμένος με την έκθεση.
Το δεύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να κατευθύνεις την συγκέντρωση σου.
Να θυμάσαι πως όταν οι σκέψεις σου συγκεντρώνονται στο τι μπορεί να πάει στραβά, ολόκληρο το σώμα σου επικοινωνεί αυτή την ανασφάλεια στους άλλους.
Αυτό λοιπόν που μπορείς να κάνεις είναι το εξής:
Ρώτησε τον εαυτό σου πως θέλει να αισθανθεί και κυρίως τι συναισθήματα θέλεις να προβάλεις.
Αυτό θα δώσει μια κατεύθυνση στο μυαλό σου, περισσότερο παραγωγική και κυρίως θα σε ηρεμήσει.
Ακόμα, είναι πολύ σημαντικό να μην βιαστείς να βγάλεις συμπεράσματα για τους άλλους.
Μην ξεχνάς αυτό που αναφέραμε στην αρχή. Δεν ξέρεις σε τι φάση βρίσκεται ο άλλος όταν τον γνωρίζεις.
Κάτι ακόμα είναι να μην προσπαθείς να δίνεις εξηγήσεις για όλα.
Μην μπεις στην διαδικασία να εξηγήσεις τι μπορεί να σημαίνουν οι αντιδράσεις και η συμπεριφορά του συνομιλητή σου. Είναι σκέψεις που θα πάρουν χώρο από τον εγκέφαλο σου και θα τον μπλοκάρουν από το να δώσει τον καλύτερο του εαυτό.
Συμπέρασμα
Σε μια επικοινωνία δεν ευθύνεσαι για όλα εσύ.
Απλά φρόντισε να σχηματίσεις μια εικόνα του εαυτού σου που είναι φιλικός και θετικός και την συνέχεια προσπάθησε να την βγάλεις στους άλλους.
Αν δεν ανταποκριθούν, δεν σημαίνει πως είναι δική σου ευθύνη. Μπορεί απλά να μην μπορούν και δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα σε αυτό.
Εσύ όμως θα έχεις ότι καλύτερο μπορούσες. Και τις περισσότερες φορές αυτό αρκεί.
Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:
- Η Χαμένη Ικανότητα της Ευγένειας: Κερδίζοντας τον Σεβασμό με Στυλ
- Αυθεντικότητα: Πόσο Εύκολο Είναι Τελικά να Είσαι ο Εαυτός σου;
Σε περίπτωση που θέλεις να αποκτήσεις μεγαλύτερη σιγουριά στην επικοινωνία δες εδώ.
Καλή συνέχεια
