15 Συνήθειες Υγιεινής που δεν Μπορούν να Λείπουν από την Καθημερινή σου Ρουτίνα

Αυτές είναι 12 συνήθειες προσωπικής υγιεινής που δεν πρέπει να λείπουν από την ζωή σου.

Ποιες είναι οι συνήθειες υγιεινής που ακολουθείς; Τι είναι και πως αναπτύσσεται η υγιεινή; Γιατί να σε αντιπροσωπεύει και πως μπορείς να την κάνεις συνήθεια;

Αυτές είναι 12 συνήθειες προσωπικής υγιεινής που δεν πρέπει να λείπουν από την ζωή σου.

Όλοι στην καθημερινότητα μας έχουμε κάποιες ενέργειες υγιεινής. Πιθανόν όμως, να μην κάνουμε ολόκληρο τον απαραίτητο κύκλο.

Τι είναι όμως κύκλος;

Ποτέ ένας άνδρας ολοκληρώνει τον κύκλο του;Αυτές είναι 12 συνήθειες προσωπικής υγιεινής που δεν πρέπει να λείπουν από την ζωή σου.

Η υγιεινή για τον καθένα είναι διαφορετική.

Οι ενέργειες υγιεινής μερικές φορές μπερδεύονται με αυτές της προσωπικής περιποίησης.

Μία συνήθεια για έναν άνδρα που ασχολείται με κάτι χειρωνακτικό, είναι για παράδειγμα η καθημερινή περιποίηση χεριών.

Έτσι λοιπόν θα χρειαστεί να χρησιμοποιεί μια κρέμα χεριών κάθε μέρα ή μέρα παρά μέρα.

Η προσωπική περιποίηση δεν είναι πάντα το ξύρισμα. Περιλαμβάνει και άλλες διαδικασίες που βοηθούν γενικότερα την υγιεινή σου.

Ίσως να κάνεις κάποιου άλλου είδους περιποίηση προσώπου, όπως απολέπιση με σαπούνι.

Για ορισμένους άνδρες η προσωπική περιποίηση και υγιεινή γίνεται αγγαρεία. Και μέχρι κάποιο σημείο είναι λογικό. Δεν έχουμε, για παράδειγμα, συνεχώς στο μυαλό μας να κάνουμε συχνά καθαρισμό προσώπου με ένα σαπούνι.

Όμως για τον σύγχρονο άνδρα τα πράγματα είναι διαφορετικά. Υπάρχουν και άλλοι δρόμοι με ενδιαφέρον, ανησυχίες, εκπλήξεις και φαντασία.

Ένα κύκλος υγιεινής δεν περιλαμβάνει μόνο ένα σημείο του σώματος μας αλλά μας φροντίζει συνολικά. Και ναι, κάποια από τα παρακάτω μπορεί να σου φανούν πολύ συνηθισμένα, όμως είναι καλό να αναφερθούν.

Ας προχωρήσουμε…
Αυτές είναι 12 συνήθειες προσωπικής υγιεινής που δεν πρέπει να λείπουν από την ζωή σου.

#1. Το Πρόσωπο

Καλό είναι να πλένεις το πρόσωπο σου τακτικά. Τουλάχιστον πρωί και βράδυ και όχι μία φορά την ημέρα.

Αρχικά, προμηθεύσου ένα καλό ουδέτερο σαπούνι. Γέμισε τον νιπτήρα με ζεστό νερό(όσο αντέχει το χέρι σου).
Κάνε σαπουνάδα με τις παλάμες και με τα δάχτυλα κάνε ένα ελαφρύ μασάζ ειδικά στο μέτωπο, στην μύτη, στο πιγούνι και όπου συγκεντρώνονται ακαθαρσίες και λίπος. Σκύψε στον νιπτήρα και βάλε τον πρόσωπο σου μέσα στο νερό.

Κάνε το είκοσι φορές στο ακίνητο νερό και μετά με ζεστό τρεχούμενο για λίγο. Φρόντισε να χρησιμοποιείς ξεχωριστή πετσέτα και να είναι καθαρή.

#2. After Shave η Κρέμα Προσώπου

Για εσένα που ξυρίζεσαι κάθε μέρα μην παραλείπεις το After Shave η την ενυδατική κρέμα μετά το ξύρισμα.

Επουλώνει και απολυμαίνει τις πληγές που έχουν δημιουργηθεί από το ξύρισμα. Αν ξυρίζεσαι σε πιο αραιά χρονικά διαστήματα, μία υγραντική κρέμα γνωστή και ως moisturizer είναι η κατάλληλη επιλογή γιατί δουλεύει ως μαλακτικό.

#3. Δόντια

Τα δόντια είναι απαραίτητο να βουρτσίζονται πρωί και βράδυ, αν όχι μετά από κάθε γεύμα κατά την διάρκεια της ημέρας.

Μία οδοντόβουρτσα, που είναι κατάλληλη για την οδοντοστοιχία σου και μία οδοντόκρεμα που σε ελκύει να την χρησιμοποιήσεις(ωραία μυρωδιά) θα σε βοηθήσουν.

Επίσης το στοματικό διάλειμμα θα δώσει φρεσκάδα μετά το ξέπλυμα της οδοντόκρεμας.
Σημαντικό είναι το οδοντικό νήμα ή το βουρτσάκι, που εισχωρούν ανάμεσα στα δόντια και απομακρύνουν τις τροφές.

#4. Στόμα

Η καθαριότητα των δοντιών σου είναι σίγουρα προτεραιότητα, όμως δεν είναι το μόνο στην στοματική κοιλότητα.

Εκτός από τα δόντια, η στοματική υγιεινή πρέπει να διευρύνεται.

Είναι καλό να προσέξεις να βουρτσίζεις τα ούλα σου και την γλώσσα σου στο πίσω μέρος της.
Μπορεί να σου προκαλέσει αναγούλα τις πρώτες φορές, αλλά το αποτέλεσμα στην αναπνοή σου θα είναι τελείως διαφορετικό.

#5. Μαλλιά

Όλοι οι άνδρες πρέπει να λούζουν τα μαλλιά τους και αυτοί που δεν έχουν, το κεφάλι τους.

Όλα ξεκινάν με ένα καλό σαμπουάν. Διάλεξε ένα σαμπουάν για τον τύπο μαλλιών σου.

Όλα τα σαμπουάν πρέπει κανονικά να απομακρύνουν τις βρωμιές και να αφήνουν τα μαλλιά μαλακά.
Δοκίμασε διάφορα προϊόντα για να βρεις αυτό που σου ταιριάζει, αφού χρησιμοποιήσεις το καθένα τουλάχιστον δύο εβδομάδες, για να δεις τα αποτελέσματα του.

#6. Αυτιά

Μην παρακάμπτεις τα αυτιά.

Κατά την διάρκεια του λουσίματος, καθάρισε καλά τις περιοχές γύρω από τα αυτιά για να αποβάλεις τα νεκρά κύτταρα.

Πρόσεξε με τις μπατονέτες και επισκέψου ένα γιατρό, αφού η υπερβολική χρήση τους μπορεί να έχει αποτελέσματα ζαλάδας η πόνο. Οι ειδικοί ωτορινολαρυγγολογίας συστήνουν την χρήση απλού νερού αντί μπατονέτας.

#7. Μασχάλες

Η περιποίηση που χρειάζεται στις μασχάλες, ποικίλει ανάλογα την τριχοφυΐα και τις δραστηριότητες που έχεις.
Πρέπει όμως οπωσδήποτε να πλένονται καθημερινά και να χρησιμοποιείται αποσμητικό.

#8. Χέρια

Το πλύσιμο των χεριών είναι σημαντικό.

Πιάνεις διάφορα πράγματα με τα χέρια σου και στην συνέχεια μπορεί να μεταφέρεις κάποια μικρόβια στο πρόσωπο σου, αν δεν είναι καθαρά.

Πλύνε τακτικά κατά την διάρκεια της ημέρας και διατήρησε τα χέρια σου καθαρά και μαλακά χρησιμοποιώντας μία κρέμα χεριών.

#9. Νύχια Χεριών

Φρόντιζε τα νύχια των χεριών μία φορά την εβδομάδα, αλλά πρόσεχε καθημερινά ακαθαρσίες που μπαίνουν στα νύχια σου. Μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις και κάνουν τα δάχτυλα σου να φαίνονται βρώμικα.

#10. Πόδια

Στα πόδια, επειδή φοράς τα παπούτσια για πολλές ώρες, συσσωρεύονται μικροοργανισμοί που μπορεί να προκαλούν δυσοσμία και σκληρύνσεις.

Στο μπάνιο τρίψε τις πατούσες σου για να αποβάλεις τα νεκρά κύτταρα.

Μετά το μπάνιο στέγνωσε τα καλά πριν βάλεις τα παπούτσια σου και χρησιμοποίησε πάντα καθαρές κάλτσες.

#11. Ταλκ

Τα ταλκ και οι πούδρες μπορεί να αποδειχθούν σωτήρια, όταν εφαρμόζονται σε καθημερινή χρήση. Προστατεύουν από τον ιδρώτα, τις μυκητιάσεις και αφήνουν ένα ωραίο άρωμα.

#12. Μυρωδιά

Η μυρωδιά υγιεινής δεν είναι αυτή του αντισηπτικού. Μυρωδιά υγιεινής είναι η καθαριότητα.

Βρες μία σειρά προϊόντων, για παράδειγμα ίδια με τον After Shave σου, για να μην μπερδεύονται οι μυρωδιές.

Προσπάθησε να μυρίζεις διακριτικά, ευχάριστα και απέφυγε τις υπερβολές.

#13. Γεννητικά Όργανα

Τι να πούμε για αυτή την περιοχή; Φαντάζομαι πως γνωρίζεις πόσο σημαντική είναι η καθαριότητα και υγιεινή σε αυτό το σημείο του σώματος σου.
Είναι το σημείο που εκτίθεται πολύ λιγότερο από όλα τα υπόλοιπα στο περιβάλλον, με αποτέλεσμα να προφυλάσσεται από εξωτερικούς παράγοντες αλλά αν δεν είναι καθαρό αναπτύσσονται πολλά μικρόβια.

#14. Σώμα

Κράτα το σώμα σου καθαρό, μακριά από τις σκόνες και τον ιδρώτα.

Κάνε μπάνιο κάθε πρωί και βράδυ, ειδικά τους πιο ζεστούς μήνες που ιδρώνεις περισσότερο.

Χρησιμοποίησε ένα ωραίο αφρόλουτρο και αφού τελειώσεις, φόρεσε καθαρά ρούχα, για να τελειοποιήσουν ένα καθαρό και υγιεινό αποτέλεσμα.

#15. Διατροφή

Πρόσεξε καθημερινά την διατροφή σου και προσπάθησε να καταναλώνεις υγιεινά προϊόντα.

Το φαγητό είναι καθημερινή ανάγκη, όπως και η ποιότητα σου.

Κάνε ένα πρόγραμμα υγιεινής, ποιοτικής διατροφής και δεν τις αποδώσεις σου και την ενέργεια σου να αποκτούν άλλη δύναμη.

Επίσης, σε μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, η μυρωδιά που αποπνέει από το στόμα και το σώμα σου είναι διαφορετική από αυτή που έχει η τοξική διατροφή.

Η καθημερινή υγιεινή είναι στις θεμελιώδεις ενέργειες που κάνεις. Τις κάνεις κάθε μέρα, χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Η προσωπική σου καθαριότητα υποδηλώνει πόσο σεβασμό και αξία δίνεις εσύ, στον εαυτό σου.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

Αν θέλεις να ζήσεις μοναδικά ταξίδια στο φλερτ τότε δες εδώ.

Οτιδήποτε με χρειαστείς ή θέλεις να ρωτήσεις θα με βρεις εδώ.

Με εκτίμηση

Themis
author
Όταν μεγαλώνεις σε μια μικρή πόλη και ξαφνικά βρίσκεσαι στην μεγάλη πρωτεύουσα, η κοινωνικοποίηση μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Με όπλο το πείσμα του και τον πληθωρικό χαρακτήρα του, ο Θέμης κατάφερε να μετατραπεί σε ένα επικοινωνιακό όπλο που δεν διστάζει να οπλίσει εκφράζοντας αποτελεσματικά τις προθέσεις του.