15 Βήματα για να Ξεπεράσεις έναν Χωρισμό!

Τα επίπεδα άγχους όταν προσπαθείς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα. Πως μπορείς να τον ξεπεράσεις γρηγορότερα και πιο ανώδυνα;
Τα επίπεδα άγχους όταν προσπαθείς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα. Πως μπορείς να τον ξεπεράσεις γρηγορότερα και πιο ανώδυνα;

Όλοι το έχουμε περάσει – έρευνες μάλιστα έχουν δείξει ότι τα επίπεδα άγχους όταν προσπαθείς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα, τέτοια που επηρεάζεται η υγεία σου, όχι μονο η ψυχική.

Παρακάτω απλά βήματα για να το ξεπεράσεις όσο το δυνατόν ταχύτερα και πιο ανώδυνα!

0. Δες αυτό το video! 

1. Μην μιλάς για αυτήν. ΠΟΤΕ. Όταν σε ρωτάνε, ευγενικά πες : Τελείωσε πάμε μπροστά, ας πούμε κάτι άλλο. Μη βγαίνεις με φίλους με αποκλειστικό σκοπό να τους ενημερώσεις για το ζήτημα. Θα ανακαλείς συναισθήματα και θα νιώθεις χειρότερα. Συζητήσεις για τις σχέσεις τους με τέτοιο τρόπο τα περιμένουμε από γυναίκες περισσότερο, όχι από άνδρες.

2. Μη της τηλεφωνείς. Δεν υπάρχει λόγος. Αν σε ήθελε θα σε έπαιρνε αυτή. Ξέρει που είσαι και πώς να σε βρει. Ακόμα και αν σε πάρει όμως… Μη σηκώνεις το τηλέφωνο όταν σε καλεί, ειδικά περίεργες ώρες. Άστη να της λείψεις. Να νιώσει ότι πλέον είσαι απρόσιτος. Ότι δεν είσαι διαθέσιμος για αυτήν.

3. Μη στέλνεις μηνύματα / email. Μην απαντάς σε μηνύματα / email. Σίγουρα θα γράψεις κάτι που θα το κάνεις χειρότερα. Και όχι γιατί θα χάσεις αυτό που ήδη έχεις χαμένο, αλλά επειδή θα νιώσεις χειρότερα με τον εαυτό σου αργότερα. Ακόμα καλύτερα, σβήσε το κινητό της / email της / σταθερό.

4. Σβήσε τη από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Τι να κάνεις τα status της, τις φωτογραφίες της΄ Απλά σβήσε την. Αν δεν μπορείς για άλλους λόγους, απλά μπλόκαρε τα news feeds της.

5. Αν την βλέπεις για κάποιο λόγο μη της κάνεις ποτέ σοβαρή κουβέντα. Θα ξανακυλήσετε σε κουβέντα σχετικά με τον χωρισμό σας. Άσε που δημιουργεί και έλξη. Μη της μιλάς για το παρελθόν σας μη της μιλάς πέρα από τα τυπικά.

6. Μη σε απασχολεί τι κάνει. Βγήκε από τον κόσμο σου, άρα δεν είναι μέρος του άρα δεν σε απασχολεί πως πάει και τι κάνει. Κατά 95% θα βγαίνει με κάποιον από ένα σημείο και έπειτα. Μη σε απασχολεί.

7. Όταν είσαι μόνος και σκέφτεσαι τις παλιές στιγμές ζήσε το και άστο να φύγει. Είναι καλύτερα να τα ζεις εκείνη τη στιγμή, να θρηνήσεις, να το περάσεις παρά να το πιέσεις μέσα σου. Αν δεις ότι σε χαλάει πολύ απλά απασχολήσου με κάτι άλλο. Για εμένα καλύτερα να κλάψεις τώρα και να τελειώνεις παρά να το σκέφτεσαι, να το πιέζεις και αυτό να ξανάρχεται κ πάλι από την αρχή. Όπως διάβασα και κάπου, για όλους τους ανθρώπους έχουμε διαθέσιμο έναν πεπερασμένο αριθμό δακρύων. Πέραν αυτού τέλος.

8. Μη βάζεις μουσική που στην θυμίζει. Υπάρχουν εκατομμύρια άλλα τραγούδια. Ρύθμισε το ράδιο αλλού.

9. Μάζεψε τα πράγματά της σε μια σακούλα και επέστρεψε τα ή πέτα τα στα σκουπίδια. Δεν θες σε κάθε σημείο του σπιτιού να πέφτει το μάτι σου σε κάτι δικό της που άφησε πίσω της. Αρκουδάκια, ρούχα, καλλυντικά, φωτογραφίες πέταμα όλα.

10. Βγες έξω με κάθε ευκαιρία. Ποτέ μη πεις όχι σε έξοδο παντός είδους αρκεί να λείπει η γνωστή συμπεριφορά του «πω ρε φίλε τι έπαθες» από τους φίλους σου. Θα βγεις για να ξεσκάσεις, να περάσεις καλά, να γνωρίσεις κόσμο κτλ. Δεν θα βγεις για να στην θυμίζουν. Θα βγεις για να γνωρίσεις νέες γυναίκες.

11. Κάνε Σεξ. Ξέθαψε μια παλιά ιστορία ή αναθέρμανε μια γνωριμία που δεν προχώρησε ποτέ. Το σεξ σε ξεμπλοκάρει. Απόλαυσέ το όσο περισσότερο μπορείς.

12. Ασχολήσου με τον εαυτό σου. Βρες το πάθος σου και ασχολήσου λίγο με αυτό. Ότι άφησες πίσω με τη σχέση σου κάντο τώρα. Δεν υπάρχει λόγος να αναμένεις για να το κάνεις και βασικά ούτε πριν υπήρχε. Τώρα όμως έχεις και το χρόνο που σου έτρωγε για να το απολαύσεις. Μουσική , γυμναστική, ταξίδια, βόλτες, γνωριμίες. Απλά κάντο.

13. Αποδέξου ότι ο χωρισμός είναι κομμάτι του Παιχνιδιού. Είναι σα να χάνεις μια ζωή σε μια πίστα. Απλά restart level. Κάποιες φορές απλά πρέπει να κάνεις κάποιο βήμα πίσω για να πάρεις φόρα. Είναι ανδρικό να μπορείς να το δεχθείς και να μη σε πάει πίσω

14. Υπάρχουν άπειρες γυναίκες και αυτό μη το ξεχνάς. Κάποια θα σου κάνει καλύτερα. Κάποια θα είναι καλύτερη από αυτή. Κάποια θα γίνει αυτή ακριβώς που θες. Δεν υπάρχει λόγος να μένεις σε μία πόσο μάλλον όταν δεν είναι δίπλα σου. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τους μιλάς.

15. Βγες έξω μαζί μας. Δεν υπάρχει τίποτα πιο αποδοτικό από το να βγεις έξω με ανθρώπους που θα σε βοηθήσουν να γνωρίσεις τον επόμενο σταθμό της ζωής σου αλλά και θα σου τονώσουν τόσο την αυτοπεποίθηση που η απόρροια του χωρισμού θα πάει περίπατο μέσα σε μια δυο νύχτες!

Βρες με!

Spiros

Manager at Men Of Style
Εκτός από επικοινωνιακός, ο Spiros είναι μια αξιόπιστη και φερέγγυα προσθήκη σε κάθε ομάδα, είτε έχει την ηγεσία είτε όχι. Η αποτελεσματική Διαχείριση Κρίσεων και η εξαιρετική διαχείριση της Πίεσης, που προκύπτουν από τα χρόνια εργασιακής του εμπειρίας σε απαιτητικό – ανταγωνιστικό περιβάλλον, εμπνέει την αίσθηση της επιτυχίας σε όλα τα μέλη της ομάδας .
Βρες με!

Leave a Reply