Γίνεται Να Αλλάξεις Τον Τρόπο Σκέψης Σου ;
Η αλλαγή του τρόπου σκέψης δεν είναι μια εύκολη δουλειά.
Η προσωπική σου ανάπτυξη είναι η κινητήριος δύναμη που συμβάλλει στη λήψη αποφάσεων σχετικά με την σωματική και συναισθηματική σου ευημερία.
Ο τρόπος σκέψης χρειάζεται δουλειά, για να δουλέψει σωστά.
Θα χρειαστεί να κατανοήσεις βαθιά τον εαυτό σου και να γίνεις πιο υπομονετικός.
Αλλάζοντας τον τρόπο σκέψης, όχι μόνο θα είσαι πιο αισιόδοξος, αλλά θα δώσεις στον εαυτό σου χώρο να αναπνεύσει, να επεκταθεί και να βελτιωθεί.
Πώς Θα Αλλάξεις Τον Τρόπο Σκέψης Σου;
Ας δούμε λοιπόν με ποιους τρόπους θα μπορέσεις να αλλάξεις τρόπο σκέψης.
#1. Βρες Κάτι Για Να Πιστέψεις Σε Αυτό
Αυτό που χρειάζεσαι αρχικά είναι κάτι για να πιστέψεις, όταν οι σκέψεις σου χάνονται.
Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε.
Ένας στόχος, ένα όνειρο, μια πεποίθηση.
Κάτι που θα σε κάνει καλύτερο.
Φαντάσου ότι αυτό που πιστεύεις είναι το φως στην έξοδο του τούνελ που σε οδηγεί.
#2. Άλλαξε Τρόπο Σκέψης Και Βγες Από Τη Ζώνη Άνεσης
Όλοι έχουμε μια ζώνη άνεσης, μέσα στην οποία αισθανόμαστε ασφαλείς.
Η ζώνη άνεσης είναι σαν το καβούκι της χελώνας.
Μέσα σε αυτό όλα κυλάνε αργά και σταθερά, όμως δεν συμβαίνει κάτι αξιοσημείωτο.
Ο τρόπος σκέψης θα αλλάξει μόνο όταν επιτρέψεις στον εαυτό σου να βγει από το καβούκι του και να εκτεθεί στις πιθανότητες για αλλαγή.
Αυτό ασφαλώς είναι κάτι που θα σε δυσκολέψει, ιδιαίτερα αν είσαι άνθρωπος με χαμηλή αυτοπεποίθηση, αλλά είναι απαραίτητο, αν θες να δεις αλλαγές.
Παρακολούθησε το βίντεο με τις συμβουλές του Χρήστου, για να βρεις ξανά τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση.
#3. Νέος Τρόπος Σκέψης : Δες Τα Πράγματα Από Άλλη Οπτική Γωνία
Κάθε άνθρωπος έχει μια δική του οπτική των πραγμάτων.
Μπορεί κάτι που εσύ βλέπεις με έναν συγκεκριμένο τρόπο, για έναν άλλο να είναι κάτι τελείως διαφορετικό.
Προσπάθησε να δεις τα πράγματα από διαφορετικές οπτικές γωνίες, ώστε να έχεις μια πλήρη εικόνα του τι συμβαίνει.
Μην ξεχνάς ότι αλλαγή του τρόπου σκέψης σημαίνει να είσαι ανοιχτός σε απόψεις τρίτων, ιδιαίτερα αν αυτές αμφισβητούν τις δικές σου.
Μπορεί να είσαι εσύ σωστός, αλλά μπορεί και όχι.
#4. Ξέχνα Τις Δικαιολογίες Και Βρες Λύσεις
Πόσες φορές έχεις πει ότι θέλεις να κάνεις κάτι, όμως βρίσκεις δικαιολογίες και τελικά δεν το κάνεις;
Οι δικαιολογίες υπάρχουν παντού γύρω μας.
Είσαι απασχολημένος, δεν έχεις χρήματα, πρέπει πρώτα να κάνεις κάτι άλλο και τόσα, τόσα άλλα.
Σίγουρα κάποιες δυσκολίες είναι πραγματικές και δεν είναι απλά δικαιολογίες.
Όμως πόσες από όλες τις δικαιολογίες έχουν όντως βάση;
Ξέχνα τις δικαιολογίες και βρες λύσεις, αν θέλεις πραγματικά να προχωρήσεις και να εξελιχθείς.
Βγάλε όλα τα “ναι μεν, αλλά”, από την σκέψη σου και αντικατάστησε τα με τρόπους αποφυγής των δυσκολιών.
#5. Πίστεψε Ότι Μπορείς Να Αλλάξεις
Όλα ξεκινούν από μέσα σου.
Αν στο μυαλό σου τριγυρνά η σκέψη ότι δεν θα τα καταφέρεις και ότι είναι δύσκολο να αλλάξεις, τότε δυστυχώς είναι σίγουρο ότι πράγματι δεν θα τα καταφέρεις.
Στρέψε το μυαλό σου προς την θετική πλευρά και σκέψου με αντίστοιχο τρόπο.
Θα το κάνω, θα τα καταφέρω!
Από αυτή τη μικρή αλλαγή στον τρόπο σκέψης μπορείς να πραγματοποιήσεις μεγάλες αλλαγές στη ζωή σου.
#6. Αντιμετώπισε Διαφορετικά Την Αποτυχία
Πολλοί άνθρωποι τείνουν να κολλάνε σε όσα θεωρούν ότι πήγαν στραβά, στις ατυχίες και στα λάθη τους.
Αν το κάνεις κι εσύ, θα είναι καλό να αρχίσεις να σκέφτεσαι διαφορετικά.
Φυσικά, δεν λέμε ότι δεν θα λάβεις υπ’ όψιν σου τα λάθη.
Τα λάθη και οι αποτυχίες είναι σημαντικά μαθήματα ζωής, που θα σε κάνουν καλύτερο.
Δεν πρέπει όμως να παραμένεις προσκολλημένος σε αυτά και να σε απασχολούν για πάντα.
Ό,τι έγινε, έγινε.
Δες τι δεν πήγε καλά, φρόντισε να μην επαναληφθεί και βάλε μια τελεία.
#7. Δώσε Σημασία Στις Θετικές Πλευρές
Υπάρχει μια τάση να θεωρούμε δεδομένες τις ευχάριστες στιγμές και να μην τις εκτιμούμε δεόντως.
Από την άλλη, όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα κοιτάμε μόνο την αρνητική τους πλευρά.
Είπαμε όμως και παραπάνω, ότι με βάση το νέο τρόπο σκέψης που θες να υιοθετήσεις, πρέπει να μπορείς να δεις τις καταστάσεις από διαφορετικές οπτικές γωνίες.
Δες λοιπόν πώς μπορείς να εκμεταλλευτείς ακόμη και μια αρνητική, δύσκολη κατάσταση.
Μπορεί να υπάρχει κάποια θετική πλευρά που σου διαφεύγει.
#8. Μην Επιτρέπεις Στις Δυσκολίες Να Σου Ρίχνουν Το Ηθικό
Η έξοδος από την ζώνη άνεσης σημαίνει ότι θα αντιμετωπίσεις δυσκολίες.
Μην αφήνεις τις δύσκολες καταστάσεις να σου ρίχνουν το ηθικό.
Δες τες σαν μια πρόκληση, από την οποία θα βγεις καλύτερος.
#9. Άλλαξε Τρόπο Σκέψης Και Έλεγξε Τα Συναισθήματά Σου
Ο τρόπος σκέψης καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τα συναισθήματα που βιώνεις.
Πρέπει να γίνεις ο κύριος των συναισθημάτων σου και όχι να τα υπηρετείς.
Μην επιτρέπεις σε τίποτα και σε κανέναν να σου ρίξει την ψυχολογία.
Αν αφήνεις τους άλλους να σε πληγώνουν, τσέκαρε το παρακάτω επεισόδιο του πρώτου ελληνικού podcast για Άντρες, Apla+Andrika.
#10. Αλλαγή Τρόπου Σκέψης : Φρόντισε Το Σώμα Σου
Το πνεύμα λειτουργεί σε συνάρτηση με το σώμα.
Πρέπει λοιπόν να τα φροντίζεις και τα δύο.
Βελτίωσε τη διατροφή σου, ένταξε την άσκηση στην καθημερινότητα σου και θα δεις ότι θα αισθανθείς πολύ πιο δυνατός.
Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής έχουν επηρεάσει το αν και το πόσο γυμναζόμαστε. Το επεισόδιο του Κάντο Με Στυλ και ο Θέμης που θα βρεις παρακάτω, θα σου δείξουν πως αν το θέλεις, μπορείς να εντάξεις τη γυμναστική στην καθημερινότητά σου, όσο βαρύ κι αν είναι το πρόγραμμά σου. Παρακολούθησε το βίντεο που θα βρεις εδώ.
Βελτιώνοντας το σώμα σου, θα αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου περισσότερο από όσο φαντάζεσαι και θα δεις ότι ο τρόπος σκέψης σου θα αρχίσει να κλίνει προς την θετικότητα.
#11. Εστίασε Στην Προσωπική Βελτίωση
Δεν είναι δυνατό να αλλάξεις τα πάντα και τους πάντες γύρω σου.
Επίσης, δεν μπορείς να έχεις προσδοκίες από τους άλλους.
Δεν είναι κανείς υποχρεωμένος να λειτουργεί με τρόπο επωφελή για εσένα.
Εσύ είσαι υπεύθυνος για τον εαυτό σου.
Αυτό που σίγουρα μπορείς να κάνεις και στο οποίο θα πρέπει να εστιάσεις είναι να αλλάζεις προς το καλύτερο εσύ ο ίδιος.
Συμπέρασμα
Ο τρόπος σκέψης έχει τη δύναμη να αλλάξει τη ζωή σου.
Η αλλαγή της νοοτροπίας είναι μια διαδικασία που μπορεί να διαρκέσει μεγάλο χρονικό διάστημα, όμως θα σε επιβραβεύσει.
Οι πράξεις είναι η έκφραση των σκέψεων.
Αν λοιπόν ελέγξεις τις σκέψεις σου ώστε να έχουν θετική χροιά, τότε και οι πράξεις σου θα λειτουργήσουν προς αυτή την κατεύθυνση, και θα σε φέρουν πιο κοντά στην ευτυχία, στην ικανοποίηση και στην αυτοπραγμάτωση.
Μπορείς να πάρεις ιδέες για το πώς μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου αν θες, εδώ
Καλή συνέχεια
