Ανασφάλεια Στην Σχέση. Πώς Προκύπτει;

Αν ψάξεις έστω και λίγο για αυτά που προκαλούν δυσκολίες σε μία σχέση θα ανακαλύψεις ότι η ανασφάλεια είναι από τις πιο συχνές αιτίες.

Είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο που επηρεάζει άμεσα την σχέση.

Τι θα προκαλέσει η ανασφάλεια;

Αυξάνει τα συμπτώματα που σχετίζονται με άγχος, έντονο φόβο για μελλοντική απώλεια, αστάθεια απόψεων, αύξηση της ανάγκης του εφησυχασμού και μειώνει την δυνατότητα της αποτελεσματικής δράσης.

Ακόμα ανασφάλεια μπορεί να υπάρχει σε πολλούς τομείς.

Όπως η εμφάνιση, οι διάφορες επιλογές, η λήψη αποφάσεων αλλά φυσικά και στις σχέσεις.

Στην πραγματικότητα όλοι οι άνθρωποι σε κάποιον βαθμό έχουν κάποια ανασφάλεια.

Ωστόσο κάποιοι έχουν περισσότερες ανασφάλειες από τους άλλους. Αυτό φαίνεται περισσότερο σε μία σχέση που αναμιγνύονται συναισθήματα.

Όπως και να έχει αν νιώθεις ότι η σχέση σου έχει μέλλον αλλά τα κύρια εμπόδια που εμφανίζονται από ανασφάλεια κοντεύουν να την διαλύσουν, τότε πρέπει να ανακαλύψεις την ρίζα του κακού πίσω από την ανασφάλεια.

Ο απλούστατος λόγος είναι ότι, αν μάθεις πως προκύπτει μπορεί να σώσεις την σχέση σου.

#1 Χαμηλή Αυτοεκτίμηση και ο Ρόλος της στην Σχέση

Η Χαμηλή αυτοεκτίμηση και η έλλειψη αυτοπεποίθησης είναι αδιαμφισβήτητα στην κορυφή των λόγων που προκαλείται η ανασφάλεια.

Αρκετά συχνά το πόσο αυτοσεβασμό έχει κάποιος και πόσο πιστεύει στον εαυτό του πηγάζει από την ανατροφή και την παιδική ηλικία του ατόμου.

Για παράδειγμα κάποιος συνεχόμενος εκφοβισμός στο σχολείο ή ότι κάποιος συνεχώς έλεγε στο άτομο ότι δεν αξίζει ή ακόμα και έλλειψη σωστής φροντίδας και αγάπης θα παίξουν μεγάλο ρόλο στην ενήλικη ζωή του ατόμου.

Σε μία σχέση νιώθουμε όσο ασφαλείς επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είναι.

Αλλά αν νιώθουμε αβέβαιοι σχεδόν σε όλους τους υπόλοιπους τομείς πως μπορούμε να νιώσουμε σίγουροι στην σχέση;

Όταν υπάρχει μεγάλη ανασφάλεια θα ακολουθήσει αναπόφευκτα και στην σχέση ανεξάρτητα από πού προέρχεται.

Αν αμφιβάλεις συνέχεια για τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις συμπεριφορές, θα ενισχύσεις αυτά τα συναισθήματα και τις ανασφάλειες.

Υπάρχουν συμπεριφορές που μειώνουν την έλξη. Το παρακάτω βίντεο θα σε βοηθήσει να τις αποφύγεις:

#2 Το Παρελθόν

Μερικοί κρατούν πράγματα από το παρελθόν και αυτό εμφανίζεται με ανασφάλεια και άγχος στην επόμενη σχέση.

Μια παρελθοντική αποτυχία ή μια απόρριψη που έχει περάσει ένα άτομο είναι αρκετή για να δημιουργήσει ανασφάλεια.

Εδώ οι ψυχολογικές γρατσουνιές του παρελθόντος αλλάζουν την μελλοντική συμπεριφορά του ατόμου.

Αυτού του είδους η ανασφάλεια προκύπτει από πολλούς παράγοντες όπως από συναισθηματική κακοποίηση, εγκατάλειψη, προδοσία, απιστία.

Άλλοι έχουν βγει από μία κακή σχέση που εμπεριείχε ψέματα ή ίσως κάποιοι να έχουν στο μυαλό τους κάποιες άλλες αρνητικές καταστάσεις όπως οι τοξικές σχέσεις, οι ενοχές και η χειραγώγηση.

Οι άνθρωποι που μένουν με το παρελθόν υποσυνείδητα κρατάνε τον εαυτό τους λόγο του πόνου που βιώσανε.

Οι συσσωρευμένες απογοητεύσεις που έχει εκλάβει το άτομο τον κάνουν να γίνεται λιγότερο εχέμυθο στο να εκφράσει τις αντιδράσεις του και από φόβο μπορεί να ωθήσει μακριά τον ή την σύντροφο του.

Όλα αυτά συμβαίνουν επειδή το άτομο ερμηνεύει με αυτό τον τρόπο τις παρελθοντικές εμπειρίες και μαθαίνει στον εαυτό του να αμύνεται για να μην ξανασυμβεί κάτι παρόμοιο.

Τότε αυτόματα δημιουργείτε ένα περιβάλλον αμφιβολίας και ο φόβος της απογοήτευσης γίνεται πιο έντονος.

Σαν αποτέλεσμα αναπτύσσονται κάποιες ανασφάλειες προς το άλλο άτομο και μπορεί να γίνει πιο δύσκολο το να κερδίσει την εμπιστοσύνη ακόμα και να δεν έχει κάνει τίποτα.

#3 Ο Τρόπος Δέσμευσης

Είμαστε όλοι ξεχωριστοί και έχουμε μοναδική προσωπικότητα.

Αυτό μας φέρνει σε θέση να έχουμε διαφορετικό στυλ.

Όχι μόνο στον τρόπο ντυσίματος και στον τρόπο που συμπεριφοράς, αλλά και στο στυλ δέσμευσης.

Οι τρόποι που δεσμεύεται ένας άνθρωπος είναι οι παρακάτω.

  • Ασφαλής δέσμευση

Είναι εκείνοι που είναι άνετοι να επιδείξουν ενδιαφέρον και στοργή σε μία σχέση.

Τείνουν να έχουν σαφή όρια και να μένουν σε αυτά.

Εδώ μπορεί να ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά για αυτούς τους ανθρώπους η ασφάλεια είναι η τελειότητα.

Είναι από τους ανθρώπους που προτιμούν να μείνουν μόνοι τους αν δεν είναι η σχέση δεν έχει την ασφάλεια που θέλουν.

  • Αγχώδης στην σχέση

Εδώ οι άνθρωποι είναι συχνά νευρικοί και στρεσαρισμένοι για τις σχέσεις τους.

Χρειάζονται σταθερή και συνεχομένη διαβεβαίωση από τον σύντροφο τους και αυτό προβάλει ανασφάλεια.

Είναι συχνά υπερβολικοί συναισθηματικά και σε αυτή την κατηγορία είναι οι άνθρωποι που θα πάρουν σαράντα φορές τηλέφωνο ή θα κάνουν συχνές επισκέψεις στην δουλειά για να δούνε  αν φλερτάρει με κάποιον άλλον η σύντροφος.

Έχουν πρόβλημα να είναι μόνοι τους και αυτό δημιουργεί μια απελπισία στην εικόνα τους.

Συνήθως έλκονται από ανθρώπους που μπορούν να σώσουν από κάτι η από ανθρώπους που σώζονται από εκείνους.

  • Έτοιμοι να φύγουν

Άτομα εξαιρετικά ανεξάρτητα που συχνά παραπονιούνται ότι ασφυκτιούν και πιέζονται από το υπερβολική σύνδεση.

Αυτοί τείνουν να έχουν συναισθηματική απόσταση από την σχέση και αρκούνται με την μοναχικότητα τους.

Επίσης είναι ικανοί να αποφύγουν την αληθινή στενή σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πάντα έχουν ένα πλάνο διαφυγής σε περίπτωση που δεν πάει και τόσο καλά η σχέση.

Αυτή η εγκράτεια και η απόσταση που κρατούν μπορεί να κάνει εντονότερη την ανασφάλεια του άλλου ατόμου αφού δεν βλέπει το ενδιαφέρον τους.

  • Φοβισμένοι

Αυτοί φοβούνται να είναι πολύ κοντά ή πολύ μακριά από την σχέση που έχουνε.

Δηλαδή όχι μόνο φοβούνται την οικειότητα και την δέσμευση, αλλά είναι δύσπιστοι σε όποιον προσπαθεί να πλησιάσει κοντά τους.

Μπορούν να γίνουν απρόβλεπτοι και συχνά καταβεβλημένοι από τα συναισθήματα τους

Φοβούνται ότι θα εγκαταλειφθούν και παλεύουν να βασιστούν στον σύντροφο τους.

Υπάρχει ο κατάλληλος τρόπος για να κυλίσει μια σχέση και τον έχει περιγράψει ο Χρήστος στην παρακάτω συνέντευξη:

#4 Σχέση vs Προσωπικοί Στόχοι

Ο τέταρτος λόγος που προκύπτει η ανασφάλεια στην σχέση είναι οι προσωπικοί στο που όλοι έχουν.

Όπως για παράδειγμα καριέρα, εξέλιξη, χόμπι, έναρξη καινούργιας προσπάθειας.

Πολλοί μέσα σε μια σχέση χάνουν αυτή την μοναδική ατομικότητα που έχουν και επίσης χάνουν αυτή την φιλοδοξία να εκπληρώσουν τους στόχους που είχαν πριν την έναρξη της σχέσης.

Σαν αποτέλεσμα αντί να κυνηγήσουν τα όνειρα τους στρέφονται στον σύντροφο και αυτό γίνεται μια σχέση εξάρτησης.

Αυτό από μόνο του δημιουργεί μια λιγότερο υγιή σχέση με αρκετή προσκόλληση στον άλλον άνθρωπο και αρκετή δόση ζήλιας.

Από την άλλη μπορεί κάποιος να διεκδικεί τα όνειρα του και άλλος σύντροφος να νομίζει ότι παραγκωνίζεται.

Να νιώθει ότι δεν λαμβάνει την προσοχή που πρέπει και έτσι του δημιουργείται η αίσθηση ότι έχει κάτι άλλο περισσότερη αξία.

Επιπροσθέτως αρκετές είναι οι φορές που ο ένας σύντροφος πετυχαίνει κάτι και ο άλλος νιώθει κάποια πικρία για αυτό.

Αυτό προκύπτει μόνο και μόνο γιατί έχει την ανασφάλεια πως υπάρχει κάτι άλλο που του προσφέρει περισσότερη χαρά στον σύντροφο.

#5 Ανασφάλεια Εμπειριών

Όλοι είχαμε κάποιες σχέσεις στο παρελθόν και θα έχουμε στο μέλλον, αλλά κανείς δεν ξεκίνησε με εμπειρίες.

Είτε κάποιος που έχει περισσότερες είτε κάποιος που έχει λιγότερες εμπειρίες μπορεί να προκαλέσει ανασφάλεια στην σχέση.

Αν δεν έχεις τόσο αυτοπεποίθηση και ξεκινήσεις με ένα άτομο που έχει πολύ περισσότερη αυτοπεποίθηση από εσένα για την σχέση ας πούμε, μπορεί εύκολα να γίνει η αιτία για να δημιουργηθεί ανασφάλεια στην σχέση.

Συχνότερα αυτό προκύπτει από την σύγκριση.

Για παράδειγμα αν κάνεις συγκρίσεις μεταξύ του εαυτού σου και των πρώην της γυναίκας για τα συναισθήματα που μπορεί να είχε με κάποιον άλλον, τότε συναισθήματα κατωτερότητας ίσως να εμφανιστούν και τότε μπορεί να αμφιβάλεις για εσένα και να ανησυχείς αν ξεπεράσεις ποτέ τον προηγούμενο.

Κάποιοι έχουν υψηλά στάνταρ στην ζωή τους και αυτό μπορεί να είναι θετικό.

Είναι ωραίο να θέλει κάποιος να έχει τα καλύτερα αποτελέσματα, την καλύτερη δουλειά, το πιο όμορφο σπίτι ή τον ιδανικό σύντροφο.

Όμως στην ζωή μερικές φορές δεν γίνεται αυτό που σχεδιάζεις.

Στον συγκεκριμένο τομέα χρειάζεται να επιμείνεις στην δική σου μοναδικότητα και να γράψεις την δική σου ιστορία.

Μην αφήνεις τους άλλους να σε πληγώνουν και να σε καθορίζουν. Κύριος του εαυτού σου είσαι εσύ!

Κλείσιμο:

Αν είσαι από τους ανθρώπους που κατηγορούν τον εαυτό τους συνέχεια και απογοητεύονται επειδή πιστεύουν πως δεν μπορούν να τα καταφέρουν στην ζωή προσπάθησε να το αλλάξεις.

Γιατί αυτό το σκεπτικό μόνο την ανασφάλεια μπορεί να ενισχύσει.

Η σιγουριά και η αυτοπεποίθηση είναι από τα χαρακτηριστικά που θέλουν όλοι να έχουν.

Για αυτό μάθε από το παρελθόν αλλά μην κατοικείς σε αυτό.

Σου προτείνω να βρεις σε ποιόν ή ποιους τομείς θέλεις να εξελιχθείς.

Έπειτα να δεσμευτείς να κάνεις κάτι που θα σε οδηγεί πιο κοντά στους στόχους σου.

Δεν χρειάζεται να κάνεις υπερβολές αλλά πήγαινε βήμα βήμα.

Έτσι μπορείς να την χτίσεις την προσωπικότητα που θέλεις και να είσαι ένας άνδρας με σιγουριά για τον εαυτό του. Ξεκίνα από εδώ

 

Themis
author
Όταν μεγαλώνεις σε μια μικρή πόλη και ξαφνικά βρίσκεσαι στην μεγάλη πρωτεύουσα, η κοινωνικοποίηση μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Με όπλο το πείσμα του και τον πληθωρικό χαρακτήρα του, ο Θέμης κατάφερε να μετατραπεί σε ένα επικοινωνιακό όπλο που δεν διστάζει να οπλίσει εκφράζοντας αποτελεσματικά τις προθέσεις του.
Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.