Μην Απορρίπτεις τον Εαυτό σου Χωρίς Καν να Προσπαθήσεις

Όταν απορρίπτεις τον εαυτό σου τότε σταματάς να πιστεύεις στις ικανότητες σου. Μπορείς όμως να το αλλάξεις.

Προσωπικά θεωρώ πως ο πιο συνηθισμένος τρόπος που σαμποτάρουμε τον εαυτό μας είναι μέσω της αδράνειας. Όταν λοιπόν απορρίπτεις τον εαυτό σου τι συμβαίνει;

Απλά δραστηριοποιείσαι με τέτοιο τρόπο που με απλά λόγια δεν σε εξυπηρετεί.

Όταν απορρίπτεις τον εαυτό σου, είτε εσύ είτε ο οποιοσδήποτε, με κάποιο τρόπο τον πείθεις πως το επόμενο βήμα δεν σου αξίζει.

Και αυτό είναι επίπονο και με επιπτώσεις που σίγουρα έχουν κάποιο μακροπρόθεσμο κόστος.

Τι Συμβαίνει όταν Απορρίπτεις τον Εαυτό σου;

Θα το γράψω όσο πιο απλά μπορώ, επειδή όπως καταλαβαίνεις είναι ένα ζήτημα που σηκώνει πολύ γράψιμο και ανάλυση.

Όταν απορρίπτεις τον εαυτό σου, σταματάς να πιστεύεις σε αυτόν.

Τέλος!

Και η αυτοεκτίμηση σου δέχεται ένα σοβαρό πλήγμα που υποδηλώνει πως στο μέλλον τα εφόδια σου θα είναι σε έλλειψη.

Ποια εφόδια;

Το πρώτο και σημαντικότερο είναι η πίστη στις ικανότητες μας. Μόνο που όταν δεν τις εξασκούμε και δεν τις προκαλούμε με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, δεν εξελίσσονται.

Από την άλλη, υπάρχει περίπτωση να έχεις ικανότητες, αλλά να φοβάσαι να τις εκθέσεις σε οτιδήποτε σημαίνει για εσένα κριτική.

Κριτική από τον εαυτό σου, από ανθρώπους που έχουν αξία για εσένα ή καταστάσεις που σου προκαλούν πίεση.

Όπως και να έχει όμως, όταν αποφασίζεις για τον οποιοδήποτε λόγο να μην αξιοποιήσεις τις ικανότητες σου, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα σταματάς να τις εμπιστεύεσαι.

Και αυτό έχει επιπτώσεις.

Ωστόσο, θα χρειαστεί να δούμε με ποιους τρόπους απορρίπτεις τον εαυτό σου.

Μερικά παραδείγματα:

  • Φόβος αποτυχίας.
  • Μη ρεαλιστικές προσδοκίες.
  • Φόβος να πάρουμε κάποιο ρίσκο.
  • Αυστηρή και όχι παραγωγική αυτοκριτική.
  • Φόβος να κάνουμε λάθη.
  • Τελειομανία.
  • Αναβλητικότητα.

Πάνω-κάτω πιστεύω πως τα παραπάνω τα έχεις ξανασυναντήσει.

Όμως, θέλω να σημειώσω και κάποια ακόμα, που είτε μοιάζουν με τα παραπάνω και έχουν την ίδια βάση ή είναι εντελώς νέα. Απλά στο δικό μου μυαλό έχουν διαφορετική ονομασία.

#1. Μειώνεις την Αξία αυτού που Θέλεις
Όταν απορρίπτεις τον εαυτό σου τότε σταματάς να πιστεύεις στις ικανότητες σου. Μπορείς όμως να το αλλάξεις.

Όσα δεν φτάνει η αλεπού…

Θέλεις κάτι, αποφασίζεις πως πρέπει να κάνεις κάτι για αυτό, όμως δεν το διεκδικείς ποτέ. Επειδή όμως ένα κομμάτι σου γνωρίζει την αλήθεια, μειώνεις την αξία αυτού που θέλεις.

«Εντάξει μωρέ, δεν είναι τελικά τόσο σημαντικό»

Βασικά είναι, και μειώνοντας την αξία του, απορρίπτεις τον εαυτό σου και τον τρόπο που αξιολογείς τι είναι σημαντικό για εσένα.

#2. Βλέπεις ένα Βουνό Μπροστά σου
Όταν απορρίπτεις τον εαυτό σου τότε σταματάς να πιστεύεις στις ικανότητες σου. Μπορείς όμως να το αλλάξεις.

Προφανώς. Οι προσδοκίες μας έχουν την ικανότητα να παίζουν περίεργα παιχνίδια με το μυαλό μας και μάλιστα πιστεύω πως δεν θα σταματήσουν να το κάνουν.

Όλοι έχουμε μια ιδεατή εικόνα του πως θα θέλαμε να ήμασταν σε μια ιδανική κατάσταση.

Πες το αποτέλεσμα, πες το διαδικασία, κάτι στο μυαλό σου προκαλεί τόσο μεγάλο φόβο που μπροστά σου βλέπεις ένα βουνό που δεν πρόκειται ποτέ να σκαρφαλώσεις.

Και έτσι έρχεται το επόμενο…

#3. Δεν Ξεκινάς Ποτέ
Όταν απορρίπτεις τον εαυτό σου τότε σταματάς να πιστεύεις στις ικανότητες σου. Μπορείς όμως να το αλλάξεις.

Και γιατί να ξεκινήσεις;

Η διαδικασία θα είναι τόσο δύσκολη και το αποτέλεσμα τόσο αμφίβολο, που καλύτερα να πάμε για καφέ.

Να θυμάσαι πως είναι προτιμότερο να ξεκινήσεις και να δυσκολευτείς, παρά να μην ξεκινήσεις ποτέ. Όσο περισσότερο καθυστερείς, τόσο μεγαλώνει στο μυαλό από άποψη δυσκολίας το οποιοδήποτε εγχείρημα.

#4. Θεωρείς πως οι Προσπάθειες σου δεν θα Φέρουν τα Αποτελέσματα που Φαντάζεσαι
Όταν απορρίπτεις τον εαυτό σου τότε σταματάς να πιστεύεις στις ικανότητες σου. Μπορείς όμως να το αλλάξεις.

Συμβαίνει συχνά και ίσως έχει συμβεί στους περισσότερους από εμάς.

Θεωρείς πως ότι και να κάνεις δεν πρόκειται να έρθει άσπρη μέρα.

Δυστυχώς ή ευτυχώς, υπάρχουν φορές που η επιτυχία ή καλύτερα η ανάπτυξη
δεν είναι επιλογή. Θα υπάρξουν στιγμές που θα χρειαστεί να πάρεις την απόφαση πως ότι και να συμβεί, θα πρέπει οι προσπάθειες σου να φέρουν αποτελέσματα.

Και αυτό σημαίνει δέσμευση.

Αν απογοητεύεσαι εύκολα, τότε είναι απαραίτητο να επιμείνεις. Δεν γίνεται αλλιώς.

Η απόρριψη και η αποτυχία κοστίζει για όλους. Πάντα κόστιζε. Κανείς δεν ξυπνάει το πρωί ελπίζοντας να φάει ένα τσουβάλι από αποτυχίες.

Μπορεί στην αρχή οι προσπάθειες σου να μην έχουν αποτέλεσμα και αυτή είναι η πρόκληση. Να αντέξεις και να βρεις τι δουλεύει. Έτσι και αλλιώς, τίποτα δεν ξεκινάει τέλεια.

Οπότε τι Κάνεις;
Όταν απορρίπτεις τον εαυτό σου τότε σταματάς να πιστεύεις στις ικανότητες σου. Μπορείς όμως να το αλλάξεις.
#1. Μάθε από τα Λάθη σου

Δεν υπάρχουν λάθη, μόνο τρόποι που κάτι δεν δουλεύει. Τουλάχιστον έτσι λέει μια διάσημη φράση και με βρίσκει σύμφωνο.

Λάθη θα κάνεις και μάλιστα πολλά. Όταν όμως απορρίπτεις τον εαυτό σου λόγω αυτών, δεν υπάρχει περίπτωση να κάνεις το επόμενο βήμα.

Μάθε από την κάθε εμπειρία και προσπάθησε να την αξιοποιήσεις το έπακρο.

#2. Σκέψου τι θα κερδίσεις όχι Μόνο τι θα Χάσεις

Είναι βέβαιο πως θα υπάρχει κόστος ακόμα και πόνος. Αν όμως έχεις στο μυαλό σου διαρκώς τι είναι πιθανό να χάσεις, θα απομακρύνεσαι από την διαδικασία.

Να θυμάσαι να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου αρκετά συχνά και τα οφέλη της προσπάθειας και πόσα έχεις καταφέρει μέχρι τώρα.

#3. Δες την Διαδικασία ως Πείραμα

Όλα είναι μια δοκιμή και επανάληψη.

Σκέψου το εξής: Δεν έμαθες να περπατάς σε μια ημέρα. Χρειάστηκε χρόνος και αμέτρητες δοκιμές.

#4. Συγκεντρώσου στις Λύσεις

Τα προβλήματα δεν θα τελειώσουν ποτέ. Όσο συγκεντρώνεσαι όμως σε αυτά, τόσο θα μεγαλώνουν και θα κολλάς πάνω τους.

Εστίασε στις λύσεις και στο τι μπορείς να κάνεις.

Όταν απορρίπτεις τον εαυτό σου, είναι σαν να απορρίπτεις ένα καλύτερο μέλλον μαζί με τον καλύτερο σου σύμμαχο.

Πάρε και ένα παράδειγμα σε  video ενός φόβου που σε κάνει να απορρίπτεις τον εαυτό σου, πριν καν προχωρήσεις σε οποιαδήποτε πράξη.

 

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις:

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερους τρόπους για να δημιουργείς έλξη τότε δες εδώ.

Για οτιδήποτε θέλεις να με ρωτήσεις μπορείς να μου στείλεις εδώ.

Να είσαι καλά

Ο Χρήστος γρήγορα στην ενήλικη ζωή του συνειδητοποίησε πως η πραγματική ουσία της σωστής επικοινωνίας με τις γυναίκες, δεν βρίσκεται ούτε σε ατάκες ούτε σε συστήματα και ότι αυτά είναι μόνο η αρχή για το ξεκίνημα μιας νέας ζωής και κρίσιμων εσωτερικών αλλαγών και εξελίξεων σε οποιοδήποτε τομέα. Στρέφοντας το ενδιαφέρον του στις δομές διαχείρισης Σχέσεων, αποφάσισε να επεκτείνει τις γνώσεις του πάνω στην Ψυχολογία, ώστε να συνδέσει τις πλούσιες εμπειρικές γνώσεις που ήδη υπήρχαν με τεχνογνωσίες που θα του επέτρεπαν μια βαθύτερη κατανόηση της διαπροσωπικής επαφής μεταξύ των δύο φύλων. Ο Χρήστος είναι ιδρυτικό μέλος και υπεύθυνος του προγράμματος εκπαίδευσης του MenOfStyle.gr