Μην Απορρίπτεις Τον Εαυτό Σου
Προσωπικά θεωρώ πως ο πιο συνηθισμένος τρόπος που σαμποτάρουμε τον εαυτό μας είναι μέσω της αδράνειας. Όταν λοιπόν απορρίπτεις τον εαυτό σου τι συμβαίνει;
Απλά δραστηριοποιείσαι με τέτοιο τρόπο που με απλά λόγια δεν σε εξυπηρετεί.
Όταν απορρίπτεις τον εαυτό σου, είτε εσύ είτε ο οποιοσδήποτε, με κάποιο τρόπο τον πείθεις πως το επόμενο βήμα δεν σου αξίζει.
Και αυτό είναι επίπονο και με επιπτώσεις που σίγουρα έχουν κάποιο μακροπρόθεσμο κόστος.
Τι Συμβαίνει Όταν Απορρίπτεις Τον Εαυτό Σου;
Θα το γράψω όσο πιο απλά μπορώ, επειδή όπως καταλαβαίνεις είναι ένα ζήτημα που σηκώνει πολύ γράψιμο και ανάλυση.
Όταν απορρίπτεις τον εαυτό σου, σταματάς να πιστεύεις σε αυτόν.
Τέλος!
Και η αυτοεκτίμηση σου δέχεται ένα σοβαρό πλήγμα που υποδηλώνει πως στο μέλλον τα εφόδια σου θα είναι σε έλλειψη.
Ποια εφόδια;
Το πρώτο και σημαντικότερο είναι η πίστη στις ικανότητες μας. Μόνο που όταν δεν τις εξασκούμε και δεν τις προκαλούμε με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, δεν εξελίσσονται.
Από την άλλη, υπάρχει περίπτωση να έχεις ικανότητες, αλλά να φοβάσαι να τις εκθέσεις σε οτιδήποτε σημαίνει για εσένα κριτική.
Βρες τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση. Δες το βίντεο.
Κριτική από τον εαυτό σου, από ανθρώπους που έχουν αξία για εσένα ή καταστάσεις που σου προκαλούν πίεση.
Όπως και να έχει όμως, όταν αποφασίζεις για τον οποιοδήποτε λόγο να μην αξιοποιήσεις τις ικανότητες σου, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα σταματάς να τις εμπιστεύεσαι.
Και αυτό έχει επιπτώσεις.
Ωστόσο, θα χρειαστεί να δούμε με ποιους τρόπους απορρίπτεις τον εαυτό σου.
Μερικά παραδείγματα:
- Φόβος αποτυχίας.
- Μη ρεαλιστικές προσδοκίες.
- Φόβος να πάρουμε κάποιο ρίσκο.
- Αυστηρή και όχι παραγωγική αυτοκριτική.
- Φόβος να κάνουμε λάθη.
- Τελειομανία.
- Αναβλητικότητα.
Πάνω-κάτω πιστεύω πως τα παραπάνω τα έχεις ξανασυναντήσει.
Όμως, θέλω να σημειώσω και κάποια ακόμα, που είτε μοιάζουν με τα παραπάνω και έχουν την ίδια βάση ή είναι εντελώς νέα. Απλά στο δικό μου μυαλό έχουν διαφορετική ονομασία.
#1. Μην Απορρίπτεις Τον Εαυτό Σου Γιατί Μειώνεις Την Αξία Αυτού Που Θέλεις
Θέλεις κάτι, αποφασίζεις πως πρέπει να κάνεις κάτι για αυτό, όμως δεν το διεκδικείς ποτέ. Επειδή όμως ένα κομμάτι σου γνωρίζει την αλήθεια, μειώνεις την αξία αυτού που θέλεις.
«Εντάξει μωρέ, δεν είναι τελικά τόσο σημαντικό»
Βασικά είναι, και μειώνοντας την αξία του, απορρίπτεις τον εαυτό σου και τον τρόπο που αξιολογείς τι είναι σημαντικό για εσένα.
#2. Βλέπεις Ένα Βουνό Μπροστά Σου
Προφανώς. Οι προσδοκίες μας έχουν την ικανότητα να παίζουν περίεργα παιχνίδια με το μυαλό μας και μάλιστα πιστεύω πως δεν θα σταματήσουν να το κάνουν.
Όλοι έχουμε μια ιδεατή εικόνα του πως θα θέλαμε να ήμασταν σε μια ιδανική κατάσταση.
Πες το αποτέλεσμα, πες το διαδικασία, κάτι στο μυαλό σου προκαλεί τόσο μεγάλο φόβο που μπροστά σου βλέπεις ένα βουνό που δεν πρόκειται ποτέ να σκαρφαλώσεις.
Και έτσι έρχεται το επόμενο…
#3. Μην Απορρίπτεις Τον Εαυτό Σου Γιατί Δεν Ξεκινάς Ποτέ
Δες το επεισόδιο από το ελληνικό podcast του Apla+Andrika. Άλλαξε τρόπο σκέψης τώρα.
Και γιατί να ξεκινήσεις;
Η διαδικασία θα είναι τόσο δύσκολη και το αποτέλεσμα τόσο αμφίβολο, που καλύτερα να πάμε για καφέ.
Να θυμάσαι πως είναι προτιμότερο να ξεκινήσεις και να δυσκολευτείς, παρά να μην ξεκινήσεις ποτέ. Όσο περισσότερο καθυστερείς, τόσο μεγαλώνει στο μυαλό από άποψη δυσκολίας το οποιοδήποτε εγχείρημα.
#4. Θεωρείς Πως Οι Προσπάθειες Σου Δεν Θα Φέρουν Τα Αποτελέσματα Που Φαντάζεσαι
Συμβαίνει συχνά και ίσως έχει συμβεί στους περισσότερους από εμάς.
Θεωρείς πως ότι και να κάνεις δεν πρόκειται να έρθει άσπρη μέρα.
Δυστυχώς ή ευτυχώς, υπάρχουν φορές που η επιτυχία ή καλύτερα η ανάπτυξη δεν είναι επιλογή. Θα υπάρξουν στιγμές που θα χρειαστεί να πάρεις την απόφαση πως ότι και να συμβεί, θα πρέπει οι προσπάθειες σου να φέρουν αποτελέσματα.
Και αυτό σημαίνει δέσμευση.
Αν απογοητεύεσαι εύκολα, τότε είναι απαραίτητο να επιμείνεις. Δεν γίνεται αλλιώς.
Η απόρριψη και η αποτυχία κοστίζει για όλους. Πάντα κόστιζε. Κανείς δεν ξυπνάει το πρωί ελπίζοντας να φάει ένα τσουβάλι από αποτυχίες.
Μπορεί στην αρχή οι προσπάθειες σου να μην έχουν αποτέλεσμα και αυτή είναι η πρόκληση. Να αντέξεις και να βρεις τι δουλεύει. Έτσι και αλλιώς, τίποτα δεν ξεκινάει τέλεια.
Οπότε Τι Κάνεις;
#1. Μάθε από τα Λάθη σου
Δεν υπάρχουν λάθη, μόνο τρόποι που κάτι δεν δουλεύει. Τουλάχιστον έτσι λέει μια διάσημη φράση και με βρίσκει σύμφωνο.
Λάθη θα κάνεις και μάλιστα πολλά. Όταν όμως απορρίπτεις τον εαυτό σου λόγω αυτών, δεν υπάρχει περίπτωση να κάνεις το επόμενο βήμα.
Μάθε από την κάθε εμπειρία και προσπάθησε να την αξιοποιήσεις το έπακρο.
#2. Σκέψου Τι Θα Κερδίσεις Όχι Μόνο Τι Θα Χάσεις
Είναι βέβαιο πως θα υπάρχει κόστος ακόμα και πόνος. Αν όμως έχεις στο μυαλό σου διαρκώς τι είναι πιθανό να χάσεις, θα απομακρύνεσαι από την διαδικασία.
Να θυμάσαι να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου αρκετά συχνά και τα οφέλη της προσπάθειας και πόσα έχεις καταφέρει μέχρι τώρα.
#3. Μην Απορρίπτεις Τον Εαυτό Σου, Δες Την Διαδικασία Ως Πείραμα
Όλα είναι μια δοκιμή και επανάληψη.
Σκέψου το εξής: Δεν έμαθες να περπατάς σε μια ημέρα. Χρειάστηκε χρόνος και αμέτρητες δοκιμές.
#4. Συγκεντρώσου Στις Λύσεις
Τα προβλήματα δεν θα τελειώσουν ποτέ. Όσο συγκεντρώνεσαι όμως σε αυτά, τόσο θα μεγαλώνουν και θα κολλάς πάνω τους.
Εστίασε στις λύσεις και στο τι μπορείς να κάνεις.
Όταν απορρίπτεις τον εαυτό σου, είναι σαν να απορρίπτεις ένα καλύτερο μέλλον μαζί με τον καλύτερο σου σύμμαχο.
Αν θέλεις να μάθεις περισσότερους τρόπους για να δημιουργείς έλξη τότε δες εδώ.
Βρες και διάβασε το βιβλίο Άνδρας Αξίας από τους ιδρυτές του εδώ.
Καλή συνέχεια
