Μιλώντας με ανθρώπους γύρω σου θα διαπιστώσεις ότι πολλοί φοβούνται να κάνουν βήματα που θα τους φέρουν κοντά σε μια σημαντική αλλαγή. Ίσως και εσύ ο ίδιος να φοβάσαι να αλλάξεις.
Όμως είναι αυτοί οι φόβοι βάσιμοι;
Μόνο και μόνο η σκέψη της αλλαγής, φέρνει τρόμο στην πλειονότητα των ανθρώπων που τείνουν να βολεύονται στην ρουτίνα τους, ακόμη και όταν αυτή δεν τους ικανοποιεί.
Όμως η ζωή δεν προχωρά χωρίς αλλαγή.
Στην πραγματικότητα η ζωή είναι ολόκληρη διαδοχικές μεταβάσεις.
Αν λοιπόν φοβάσαι να αλλάξεις, φοβάσαι την εξέλιξη σου και αυτό είναι κάτι που πρέπει να σταματήσει, το συντομότερο δυνατό.
Γιατί Φοβάσαι να Αλλάξεις;
Η αλλαγή προϋποθέτει ένα άγνωστο ταξίδι, σε περιοχές αχαρτογράφητες.
Για να κάνεις αυτό το ταξίδι πρέπει να αφήσεις πίσω όλα όσα ξέρεις και θεωρείς σταθερά και ασφαλή.
Πρέπει να βγεις από την ζώνη άνεσης σου και να αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες.
Ο φόβος που αισθάνεσαι και σε κάνει να παραμένεις άπραγος είναι προκύπτει από αυτή την ανασφάλεια που σου εμπνέει το άγνωστο.
Θεωρείς μέσα σου ότι θα πρέπει να ξεβολευτείς από μια κατάσταση που είναι ή νομίζεις ότι είναι ελεγχόμενη.
Έτσι παγιδεύεσαι σε καταστάσεις που αποτρέπουν την προσωπική σου βελτίωση και τελικά χάνεις πολύ περισσότερα από όσα πιστεύεις ότι κερδίζεις.
Όμως, δεν είναι μόνο αυτά.
Υπάρχει και ο φόβος που πηγάζει από το άγχος μιας ενδεχόμενης αποτυχίας.
Φοβάσαι να αλλάξεις, επειδή φοβάσαι ότι ο κόσμος θα σε κρίνει σε περίπτωση που αποτύχεις.
Τέλος, υπάρχουν και τα κοινωνικά στερεότυπα.
Φοβάσαι να αλλάξεις, επειδή η αλλαγή θα είναι αντίθετη σε όσα η κοινωνία επιβάλλει με βάση το φύλο σου, την κοινωνική ή οικονομική τάξη, τον τόπο από τον οποίο κατάγεσαι κλπ.
Σε αυτό το σημείο, μπορείς να τσεκάρεις το βίντεο του Θέμη με τίτλο “Πώς ΑΛΛΑΞΕ η ζωή μου”
Πώς Θα Σταματήσεις να Φοβάσαι να Αλλάξεις
Η παραίτηση τριγυρνά μέσα στο μυαλό σου, ακόμη και όταν θέλεις πολύ να επιτύχεις και να αλλάξεις.
Ας δούμε με ποιος τρόπους θα καταφέρεις να εκμηδενίσεις το φόβο και να βρεις τη δύναμη να κατευθυνθείς προς την πολυπόθητη αλλαγή.
#1. Ζήσε στο Παρόν
Αν το σκεφτείς καλά, φοβάσαι να αλλάξεις, επειδή το μυαλό δημιουργεί σενάρια μια πιθανής μελλοντικής αποτυχίας, του πόνου και της απογοήτευσης που τη συνοδεύουν.
Ο φόβος δηλαδή που νιώθεις δεν υπάρχει, μέχρι να αρχίσεις να σκέφτεσαι το μέλλον.
Θα πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι το μέλλον δημιουργείται από τις κινήσεις που κάνεις στο τώρα.
Σίγουρα δεν είναι εύκολο να αλλάξεις, αλλά αν δεν κάνεις κάποια κίνηση, όλα θα παραμένουν στάσιμα.
Άφησε λοιπόν κατά μέρους τα αρνητικά σενάρια και ανάλαβε δράση στο παρόν.
#2. Όρισε τις Ανάγκες σου
Γνωρίζοντας τις ανάγκες σου, θα καταφέρεις να δημιουργήσεις ένα πλάνο για την επίτευξη τους.
Σκέψου πώς είναι η ζωή σου και κάνε μια αντιπαραβολή με το πώς θα ήθελες να είναι και το πώς πιστεύεις ότι αξίζεις να είναι.
Όρισε τις ανάγκες και τους στόχους σου και φτιάξε μια στρατηγική.
Μην ξεχνάς ότι εσύ ο ίδιος – και κανένας άλλος- είσαι υπεύθυνος για την ικανοποίηση των αναγκών σου.
Επομένως, εσύ θα επιλέξεις τους δρόμους που θα ακολουθήσεις στη ζωή, αν θέλεις να βγεις από τον φαύλο κύκλο της στασιμότητας.
#3. Δες την Αποτυχία με Άλλο Μάτι
Αν φοβάσαι ότι θα αποτύχεις, διστάζεις να πάρεις αποφάσεις.
Η αποτυχία από μόνη της είναι μια αρνητική έννοια που φοβίζει τους περισσότερους ανθρώπους.
Δεν θα έπρεπε να είναι έτσι όμως.
Η αποτυχία δείχνει πρώτα απ’ όλα ότι προσπάθησες.
Δείχνει ότι έκανες την κίνηση σου και πήρες τα ρίσκα σου.
Αυτό συνεπάγεται ότι ανεξαρτήτως αποτελέσματος αποκόμισες σημαντικές εμπειρίες, τις οποίες μπορείς να αξιοποιήσεις στο μέλλον.
Αυτές οι εμπειρίες, παρόλο που προέκυψαν από μια αποτυχία, θα σε βοηθήσουν να επαναπροσδιορίσεις την στρατηγική σου και να πλησιάσεις τον στόχο σου.
#4. Θα Χρειαστεί να Κάνεις Θυσίες
Είναι δεδομένο ότι όταν επιχειρείς να κάνεις μια αλλαγή, αφήνεις πίσω σου στοιχεία του εαυτού σου, τα οποία αποτελούσαν μέρος της καθημερινότητας σου.
Θα χρειαστεί να κάνεις θυσίες, ακόμη και να ταλαιπωρηθείς και σίγουρα θα δυσκολευτείς, στο δρόμο για την επίτευξη του στόχου σου.
Αν φοβάσαι να αλλάξεις, θα πρέπει να έχεις πάντα στο μυαλό σου ότι τίποτε δεν θα έρθει από μόνο του.
Θα χρειαστεί να καταβάλλεις προσπάθεια και να κάνεις θυσίες.
#5. Αποδέξου τον Φόβο
Το γεγονός ότι φοβάσαι να αλλάξεις είναι φυσιολογικό.
Όπως ήδη αναφέραμε αυτός ο φόβος είναι ένας μηχανισμός του μυαλού που σκοπό έχει να σε κρατήσει μακριά από τον κίνδυνο του αγνώστου.
Αποδέξου τον φόβο και έλεγξε τον, ώστε να μην του επιτρέψεις να σε κρατήσει μακριά από τους στόχους σου.
Αποδέξου τον φόβο, αλλά άφησε τον πίσω, κάνοντας μικρά, αλλά σταθερά βήματα.
Όσο θα προχωράς, θα βλέπεις ότι τον είχες υπερεκτιμήσει και ότι μπορείς να τον ξεπεράσεις πιο εύκολα από όσο νόμιζες.
Για τον φόβο έχουμε συζητήσει στο κορυφαίο ελληνικό podcast του MOS, Apla+Andrika, το οποίο μπορείς να δεις στο ακόλουθο βίντεο.
#6. Η Επιμονή Είναι το Κλειδί
Μια αναποδιά ή μια σειρά δυσκολιών μπορεί να σε κρατήσουν πίσω.
Είναι λοιπόν σημαντικό να δείξεις επιμονή και προσήλωση στον στόχο.
Κάθε φορά που συμβαίνει μια αναποδιά, δες πρώτα πόσο έχεις προχωρήσει.
Θα διαπιστώσεις έτσι ότι παρά τα προβλήματα, εσύ κατάφερες να προχωρήσεις, έστω και λίγο.
Στη συνέχεια, φτιάξε στο μυαλό σου έναν κατάλογο με τα πλεονεκτήματα της αλλαγής.
Πώς η αλλαγή που θέλεις να επιτύχεις θα βελτιώσει τη ζωή σου;
Έτσι, θα υπενθυμίσεις στον εαυτό σου πόσο μεγάλη είναι η θέληση σου για αλλαγή και θα βρεις τη δύναμη να επιμείνεις.
Μην δίνεις στον εαυτό σου την επιλογή της παραίτησης.
#7. Δες την Αλλαγή Σαν Παιχνίδι
Αν φοβάσαι να αλλάξεις, φαντάσου ότι η αλλαγή είναι ένα παιχνίδι.
Σκέψου ότι είναι μια πρόκληση που πρέπει να περάσεις με επιτυχία, για να φτάσεις στις επόμενες πίστες.
Έτσι όχι μόνο θα απλοποιήσεις την κατάσταση, αλλά θα βρεις και την δύναμη και τον ενθουσιασμό να κινηθείς και να λάβεις αποφάσεις προς όφελος σου.
Συνοψίζοντας:
Ο φόβος είναι φυσιολογικός και κατανοητός. Υπάρχουν όμως τρόποι να ξεφύγεις από αυτόν και να πάρεις τα ηνία της ζωής σου, οδηγώντας την στα μονοπάτια που εσύ επιθυμείς.
– Αποδέξου τον φόβο, αλλά μην τον αφήσεις να σε αποτρέψει από την αλλαγή που τόσο ζητάς.
– Δες την αποτυχία σαν μια ευκαιρία και εκμεταλλεύσου την.
– Μην ξεχνάς ότι τίποτε δεν χαρίζεται. Θα χρειαστεί να παλέψεις.
– Μην δίνεις στον εαυτό σου την επιλογή της παραίτησης.
– Δες την αλλαγή σαν μια πρόκληση.
Και μην ξεχνάς, ξεκίνα το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση και το φλερτ κάνοντας κλικ ΕΔΩ
