Κοντεύουν 2 χρόνια από το 2020. Φτάνουμε στο 2022. Έφυγαν όσα άλλαξες κι όσα θα μπορούσες να αλλάξεις, όσα έμαθες κι όσα θα μπορούσες να μάθεις, όσα κατάφερες κι όσα θα μπορούσες να καταφέρεις.
Τι άλλο συνέβη;
Κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας που εξέπληξε και επηρέασε όλο τον πλανήτη για έναν ολόκληρο χρόνο, στο δικό σου παράλληλο «κόσμο», ίσως σε απέρριψαν, ίσως απέτυχες, ίσως δεν πήρες την αμοιβή που σου άξιζε, ίσως οι ιατρικές εξετάσεις δεν πήγαν καλά, ίσως κόλλησες σε μια κατάσταση, ίσως ξαναβρέθηκες στο μηδέν, ίσως αναγκάστηκες να κάνεις τα ίδια με πριν.
Και τι μ’ αυτό;
Αυτό που επιθυμείς, αυτό που σκέφτεσαι και ονειρεύεσαι υπάρχει ακόμα μέσα σου!
Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή μας που μια αλλαγή στον εαυτό μας κρίνεται επιτακτική προκειμένου να εξελιχθούμε και αντιμετωπίσουμε καταστάσεις που μέχρι πριν δεν είχαμε ποτέ φανταστεί ότι θα συνέβαιναν.
Ωστόσο, πολλές φορές είμαστε μπερδεμένοι και δεν γνωρίζουμε τον τρόπο που απαιτείται, για να αλλάξουμε τον εαυτό μας προς το καλύτερο.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να προσπαθούμε με έναν-δυο τρόπους να αλλάξουμε και αν αυτοί δεν έχουν αποτέλεσμα σταματάμε κάθε προσπάθεια.
Η διαδικασία της αλλαγής μας απαρτίζεται από πέντε στάδια, στα οποία ερχόμαστε αντιμέτωποι με τον εαυτό μας, τις σκέψεις, τις συνήθειές μας και κυρίως με αυτά που πιστεύουμε για τον εαυτό μας και τον κόσμο.
1. Συνειδητοποίηση
Όταν φτάσουμε στο σημείο που πραγματικά επιθυμούμε να κάνουμε μια αλλαγή, έχει προηγηθεί η συνειδητοποίηση μιας συγκεκριμένης κατάστασης.
Τα γεγονότα που έχουν λάβει χώρα στη ζωή μας, μάς ωθούν να σκεφτούμε ότι πληττόμαστε αν η κατάσταση αυτή παραμένει ίδια σε έναν τομέα της ζωής μας.
Ίσως, αφορά μια αλλαγή στην εξωτερική εμφάνιση, ίσως στον εργασιακό τομέα ή σε μία σχέση. Ενδεχομένως, και στον τρόπο σκέψης.
Πάντως, φαίνεται ξεκάθαρα σε μας ότι κάτι «δεν λειτουργεί» με τον τρόπο που θα επιθυμούσαμε.
Συνήθως, φράσεις όπως: «Κουράστηκα», «Βαρέθηκα», «Μπούχτισα», «Τέλος, ως εδώ» αποτελούν προμηνύματα της πλήρους συνειδητοποίησης, οπότε όσο περισσότερο εκφραζόμαστε με αυτές τις φράσεις, τόσο θα πρέπει να αντιλαμβανόμαστε πως είμαστε ενώπιον μιας κατάστασης που θα χρειαστεί να την αλλάξουμε.
2. Αποδοχή
Το πιο δύσκολο στάδιο της αλλαγής είναι η αποδοχή του μέχρι πρότινος εαυτού μας, δηλαδή του παρελθόντος μας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κάνουν υγιείς σκέψεις για το παρελθόν τους και αυτό δυσκολεύει την αποδοχή του εαυτού τους.
Είναι υγιής η σκέψη – διαπίστωση ότι ο εαυτός μας είχε στοιχεία που δεν μας βοηθούσαν να αναπτυχθούμε και ότι κατ’ επέκταση ήταν αυτά που μας οδήγησαν σε πράξεις που έκριναν το παρελθόν μας. Αυτά τα στοιχεία οφείλουμε να αλλάξουμε προς όφελός μας.
Είναι μη υγιής μια σκέψη που προσανατολίζεται μόνο στα αρνητικά στοιχεία και εμμένει σ’ αυτά, αποδίδοντας δυσβάσταχτα φορτία ευθύνης στον εαυτό μας, δίχως να εξετάζουμε πιθανούς τρόπους βελτίωσης.
Θα πρέπει ν’ αποδεχτούμε τον εαυτό μας, όπως ήταν και το παρελθόν μας ως συνέπεια του ποιοι ήμασταν, ώστε να μπορέσουμε να κάνουμε το βήμα προς την αλλαγή.
«Το μυστικό της κάθε αλλαγής είναι να επικεντρώνεις όλη σου την ενέργεια, όχι στην καταπολέμηση του παλιού, αλλά στο χτίσιμο του νέου» – Σωκράτης
3. Απόφαση
Έχει σημασία ν’ αναγνωρίσουμε ότι από την πρώτη στιγμή που ξυπνάμε, παίρνουμε αποφάσεις που ούτε καν αντιλαμβανόμαστε ότι το κάνουμε (πχ να πατήσουμε αναβολή στο ξυπνητήρι, να φορέσουμε συγκεκριμένα ρούχα, να φάμε πρόχειρο πρωινό).
Παίρνουμε αυτές τις αποφάσεις υποσυνείδητα, καθώς ο Νους μας «αποφασίζει» τι να πράξει για εμάς, σύμφωνα με όσα του έχουμε μάθει να κάνει και με όσα έχει συνηθίσει ως τώρα.
Η Απόφαση που χρειάζεσαι σε αυτό το στάδιο αντλεί τη δύναμη από τη συνειδητή επιλογή της.
Όταν είμαστε συνειδητά αποφασισμένοι , έχουμε απεριόριστη δύναμη, ενέργεια, επιμονή, υπομονή, ώστε να τηρήσουμε αυτό που αποφασίσαμε.
Επομένως, σε αυτό το στάδιο χρειάζεται να πούμε ένα γενναίο -ΤΕΛΟΣ- σε κάποια σημεία του εαυτού μας και αποφασιστικά να αλλάξουμε προς το καλύτερο.
Θα αποφασίσεις ή θα μείνεις στα ίδια;
Δες εδώ το motivational βίντεο του Χρήστου:
4. Οργάνωση
Σημαντικότατος παράγοντας κάθε επιτυχημένης ενέργειας είναι η Οργάνωση.
Καμία επιχείρηση δεν είναι επιτυχημένη χωρίς να έχει Οργάνωση, κανένας σπουδαστής δεν είναι επιμελής, δίχως Οργάνωση, όπως και καμία αλλαγή δε μπορεί να επέλθει χωρίς Οργάνωση.
Αυτό που μας ενδιαφέρει εδώ είναι να απαντήσουμε στην ερώτηση -ΠΩΣ;-
Γι’ αυτό στο στάδιο αυτό σχεδιάζουμε το Όραμά μας με χαρτί και σημειώσεις, που θα χρησιμοποιούμε ως το «χάρτη» που θα μας δείχνει το δρόμο.
Θέτουμε στόχους και αναλαμβάνουμε ενεργητικά να «ηνία» της ζωής μας.
Δημιουργούμε νέες προοπτικές για τον εαυτό μας, αφού ορίζουμε στόχους που θα μας κάνουν καλύτερους.
5. Πίστη στις δυνάμεις μας
Τίποτα στο οποίο δεν πιστεύουμε, δεν μπορεί να συμβεί και να είναι αυθεντικό.
Από τη στιγμή που ξεκινάμε μια προσπάθεια αλλαγής, οφείλουμε πρώτοι απ’ όλους να στηρίξουμε τον εαυτό μας.
Οφείλουμε να πιστέψουμε ότι θα πετύχουμε αυτά που έχουμε ορίσει ως Στόχους.
Η πίστη είναι καθοριστικός παράγοντας για την επιτυχία κάθε νέου εγχειρήματος. Αν εμείς δεν πιστέψουμε στην αλλαγή, τότε δεν θα το κάνει κανείς, γι’ αυτό απαιτείται να μην εγκαταλείπουμε, ακόμα κι αν χρειαστεί για κάποιο χρονικό διάστημα να είμαστε το μοναδικό άτομο που πιστεύει σε μας.
Και πριν κλείσουμε θυμήσου:
Είμαστε ό,τι πιστεύουμε και οι άλλοι βλέπουν σε μας αυτό που πιστεύουμε πως είμαστε.
Συγκράτησε αυτή τη φράση, όποτε η δυσπιστία, η ανασφάλεια και η αμφιβολία σου χτυπάνε την πόρτα.
Και άλλαξε τις καταστάσεις που χρειάζονται αλλαγή για ν’ αναπτυχθείς.
Θες πραγματικά ν’ αλλάξεις τη ζωή σου; Ξεκίνα κάνοντας κλικ ΕΔΩ.
