Υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις κατά τις οποίες η εμπιστοσύνη μπορεί να χαθεί σε μια σχέση.
Είναι δύσκολο να ανακτηθεί η χαμένη εμπιστοσύνη στη σχέση και αυτός είναι και ο λόγος που μετά από ένα ψέμα ή μια απιστία, τις περισσότερες φορές επέρχεται ο χωρισμός.
Αυτό είναι λογικό, μιας και η αμοιβαία εμπιστοσύνη είναι απαραίτητη σε μια σχέση.
Αν δώσεις το δικαίωμα, λέγοντας ψέματα ή όντας άπιστος, τότε θα μπεις σε μια δύσκολη κατάσταση, από την οποία δύσκολα θα ξεφύγεις.
Ακόμη όμως και αν τίποτε δεν έχει συμβεί που να κλονίσει την εμπιστοσύνη σε ένα ζευγάρι, υπάρχουν περιπτώσεις που ο ένας δεν εμπιστεύεται τον άλλον.
Αυτό συμβαίνει επειδή κάποιοι άνθρωποι είναι καχύποπτοι, συνήθως ως αποτέλεσμα των εμπειριών και των βιωμάτων τους κατά το παρελθόν.
Κάποιος που δεν καταφέρνει να αφήσει πίσω του αυτά τα βιώματα, τα φέρνει μαζί του και σε όλες τις επόμενες σχέσεις, με ό,τι αυτό συνεπάγεται.
Σε μια σχέση στην οποία δεν υπάρχει εμπιστοσύνη, το άτομο που αισθάνεται προδομένο ζει σε μια μόνιμη κατάσταση άγχους και όπως είναι φυσικό, δεν μπορεί να επενδύσει περισσότερο στη σχέση.
Τι Μπορείς να Κάνεις Για να Ξαναβρεθεί η Χαμένη Εμπιστοσύνη στην Σχέση
Κυριότερος πυλώνας μιας σχέσης είναι η επικοινωνία.
Μέσω της επικοινωνίας, θα καταφέρετε να επιλύσετε από κοινού τα όποια προβλήματα, τα οποία θα πρέπει να ξέρεις ότι αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας σχέσης.
Ας δούμε λοιπόν, αναλυτικότερα με ποιους τρόπους μπορείς να ξαναβρείς την χαμένη εμπιστοσύνη στην σχέση.
#1. Αναγνωρίστε τα Επώδυνα Συναισθήματα
Η απώλεια της εμπιστοσύνης δημιουργεί επώδυνα συναισθήματα στον έναν από τους δύο.
Είναι σημαντικό λοιπόν αυτά να αναγνωρισθούν και να γίνουν αποδεκτά αυτά τα συναισθήματα.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μιλήσει περί αυτών.
Αν δεν μιλήσει, τότε θα συναισθήματα θα συσσωρεύονται και θα αυξάνονται, χωρίς φυσικά να βρίσκεται οποιαδήποτε λύση.
Άρα λοιπόν, όταν κλονιστεί η εμπιστοσύνη της για εσένα, θα χρειαστεί να μιλήσετε μεταξύ σας ξεκάθαρα σχετικά με όσα έχει βιώσει η σύντροφος σου.
Με τη σειρά σου, εσύ θα πρέπει να αναγνωρίσεις το λάθος σου και την άσχημη κατάσταση που άθελα σου ίσως δημιούργησες.
Το ζητούμενο είναι να συμπεριφερθείς αυθεντικά, χωρίς να κάνεις μεγάλες υποσχέσεις.
Είναι εύκολο να πεις μεγάλα λόγια, αλλά το σημαντικό είναι να τα κάνεις πράξη.
#2. Μιλήστε Για Τη Συνέχεια Της Σχέσης
Αφού αναγνωρίσετε το πρόβλημα και τα συναισθήματα που βιώνετε, θα είναι καλό να αρχίσετε μια κουβέντα σχετικά με το τι μέλλει γενέσθαι.
Αυτό δεν σημαίνει ότι θα βιαστείτε να λάβετε αποφάσεις, αλλά η συζήτηση θα σας βοηθήσει να δείτε σε ποια κατεύθυνση θα πρέπει να κινηθείτε και τι μικρές ή μεγάλες αλλαγές πρέπει να κάνετε, ώστε να βρεθεί ξανά η χαμένη εμπιστοσύνη στην σχέση.
Αυτό που θα πρέπει να τεθεί επί τάπητος σε πρώτη φάση είναι το κατά πόσο έχετε αυτή τη διάθεση.
Δεν είναι όμως μόνο αυτό.
Υπάρχει το ενδεχόμενο αυτός του οποίου η εμπιστοσύνη κλονίστηκε, να προσπαθήσει να παραμείνει στη σχέση, με σκοπό να πάρει εκδίκηση και από την άλλη, αυτός που κλόνισε την εμπιστοσύνη του άλλου, να το επιθυμεί, επειδή αισθάνεται τύψεις.
Αν οι προσπάθειες ανάκτησης της εμπιστοσύνης δεν είναι ειλικρινείς και έχουν “κρυφή ατζέντα” προφανώς δεν πρόκειται να οδηγήσουν σε κάποια υγιή κατάσταση.
Αν όμως υπάρχει ειλικρινής πρόθεση επίλυσης του προβλήματος, τότε ίσως αυτό αποδειχθεί μια ευκαιρία να αντιληφθείτε τι πραγματικά αισθάνεστε και να καταλήξετε πιο δεμένοι.
#3. Μην Κατηγορείς τον Εαυτό Σου, Αν Δεν Φταις
Αν η κοπέλα σου είναι καχύποπτη, δίχως να της έχεις δώσει κάποιο δικαίωμα, δεν μπορείς να κατηγορείς τον εαυτό σου.
Δεν φταις εσύ, για τη δική της συμπεριφορά.
Εκείνη είναι υπεύθυνη για τα συναισθήματα της και θα πρέπει να δουλέψει, ώστε να αφήσει πίσω ολα όσα την κάνουν να νιώθει ότι έχει χάσει την εμπιστοσύνη της.
#4. Αν Φταις, Βρες τι Σε Οδήγησε Εκεί
Μπαίνοντας στη διαδικασία να χτίσεις εκ νέου την εμπιστοσύνη στη σχέση σου, είναι σημαντικό να μιλήσεις όχι μόνο με την κοπέλα, αλλά και με τον εαυτό σου.
Θα χρειαστεί να βρεις τι σε οδήγησε σε μια συμπεριφορά που τελικά σε έφερε στην απώλεια της εμπιστοσύνης.
Μήπως ήθελες υποσυνείδητα να λήξεις τη σχέση και δεν ήξερες πώς να το κάνεις;
Μήπως η σύντροφός σου δεν ικανοποιούσε κάποιες ανάγκες σου;
Ή πρόκειται απλά για ένα ανόητο λάθος;
Η κατανόηση των κινήτρων πίσω από τη συμπεριφορά σου μπορεί να είναι μια εξαιρετικά δύσκολη διαδικασία, αλλά είναι κρίσιμο κομμάτι όταν θέλεις να χτίσεις από την αρχή την χαμένη εμπιστοσύνη στην σχέση σου.
Για το ζήτημα της απιστίας έχουμε κουβεντιάσει με την παρέα του MOS στο podcast, Apla+Andrika.
#5. Ζήτησε Ειλικρινά Συγγνώμη
Αν είπες ψέματα, ήσουν άπιστος ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο πλήγωσες την πίστη της συντρόφου σου, μια ειλικρινής συγγνώμη είναι ένας πολύ καλός τρόπος να ξεκινήσεις τις διορθωτικές κινήσεις.
Είναι σημαντικό να αποδεχτείς ότι έκανες λάθος, όχι όμως για να δικαιολογηθείς, ούτε για να εξηγήσεις την κατάσταση.
Αν θέλεις να δώσεις περαιτέρω εξηγήσεις, μπορείς φυσικά να το κάνεις αφού ζητήσεις συγγνώμη.
Γενικώς, προσπάθησε να είσαι συγκεκριμένος και να δείξεις ότι έχεις επίγνωση των αρνητικών συναισθημάτων που δημιούργησες και φυσικά ότι έχεις σκοπό να επανορθώσεις.
Αν δεν είσαι απόλυτα σίγουρος σχετικά με το τι χρειάζεται, για να επανορθώσεις, ρώτησε την και δείξε ότι είσαι πρόθυμος να ακούσεις ενεργά, όσα έχει να σου πει.
#6. Πάρτε τον Χρόνο Σας
Το ότι θα κουβεντιάσετε και θα ζητήσεις συγγνώμη δεν σημαίνει ότι αυτομάτως το κλίμα θα αλλάξει από τη μια στιγμή στην άλλη.
Θα χρειαστεί κάποιο χρονικό διάστημα έως ότου ανακτηθεί η εμπιστοσύνη.
Κάθε άνθρωπος λειτουργεί διαφορετικά και έτσι μπορεί να χρειαστούν ημέρες ή βδομάδες, μέχρι να επιλυθεί το πρόβλημα.
Μην την πιέσεις, να βρείτε άμεσα μια λύση, αν δεν αισθάνεται έτοιμη.
#7. Άφησε Τις Ανάγκες της να σε Οδηγήσουν
Η σύντροφος σου μπορεί να χρειαστεί χώρο και χρόνο, προτού μπορεί να συζητήσει μαζί σου.
Αυτό κάποιες φορές μπορεί να περιλαμβάνει, όχι μόνο ψυχολογικό, αλλά και φυσικό χώρο.
Αυτό ενδεχομένως να είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσεις, αλλά το να σεβαστείς τα όρια της συντρόφου σου είναι σημαντικό, ώστε να την βοηθήσεις να σε εμπιστευτεί ξανά.
Η σύντροφος σου μπορεί να ζητήσει μεγαλύτερη διαφάνεια και επικοινωνία στη σχέση σας.
Κάτι που συνηθίζεται, όταν χαθεί η εμπιστοσύνη, είναι η άλλη πλευρά να ζητά πρακτικές αποδείξεις, όπως για παράδειγμα να της δείξεις το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σου.
Αυτό ίσως να είναι αποδεκτό στα πρώτα στάδια, αλλά όπως αντιλαμβάνεσαι δεν μπορεί να συνεχίζεται επ’ άπειρον, οπότε μια τέτοια περίπτωση θα χρειαστεί προσεκτική διαχείριση.
Είναι σαφές ότι θα πρέπει και οι δύο να βάλετε κάποια όρια.
Ο Χρήστος στο παρακάτω βίντεο εξηγεί βήμα προς βήμα πώς ακριβώς θα το κάνεις αυτό.
Αξίζει Τελικά την Προσπάθεια;
Το να χτίσεις ξανά τη χαμένη εμπιστοσύνη στην σχέση είναι κάτι πολύ δύσκολο και είναι απόλυτα λογικό να θέσεις στον εαυτό σου το ερώτημα κατά πόσο αξίζει την προσπάθεια.
Όλα έχουν να κάνουν με το πόσο διατεθειμένοι είστε και οι δύο, να ξεκαθαρίσετε τα πράγματα και να λειτουργήσετε διαφορετικά μέσα στη σχέση.
Μην ξεχνάς ότι η εμπιστοσύνη είναι που κρατά μια σχέση και δίνει στο ζευγάρι την ευκαιρία να δεθεί συναισθηματικά και να αισθανθεί ασφάλεια.
Το κατά πόσο αξίζει λοιπόν είναι κάτι που μόνο εσύ και η ενδιαφερόμενη μπορείτε να απαντήσετε!
Και μην ξεχνάς, μπορείς να ξεκινήσεις να βελτιώνεσαι στο φλερτ κάνοντας κλικ ΕΔΩ.
