Βρες Τη Χαμένη Σου Αυτοπεποίθηση

Η αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητη για την επιβίωση. Αν είσαι άντρας δεν μπορείς να βρεις ταίρι, αν δεν διαθέτεις αυτοπεποίθηση.

Υπάρχουν όμως περιπτώσεις που η αυτοπεποίθηση σου χάνεται. Τι κάνεις σε αυτές τις περιπτώσεις, για να την ανακτήσεις;

#1. Βρες Την Ζώνη Άνεσης Για Αυτοπεποίθηση

Έχουμε πει πολλές φορές ότι είναι σημαντικό να βγαίνεις εκτός ζώνης άνεσης. Κάποιες φορές όμως, όταν για κάποιο λόγο έχεις χάσει την αυτοπεποίθηση σου, είναι καλό να γυρνάς πίσω σε αυτήν, για να ανασυνταχθείς και να βρεις τις δυνάμεις σου.

Βρες τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση. Δες το παρακάτω βίντεο.

Οτιδήποτε σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα, σε βάζει στην ζώνη άνεσης. Δεν είσαι σε αυτή για να αποφύγεις τα προβλήματα σου, αλλά για να ανακάμψεις και να μπορέσεις να βρεις την χαμένη αυτοπεποίθηση.

Κατόπιν, αφού αρχίσεις να βρίσκεις τον εαυτό σου, κάνε μικρά βήματα, ώστε να βγεις ξανά από την ζώνη άνεσης και να δείξεις ξανά αποφασιστικότητα.

#2. Άλλαξε Τρόπο Σκέψης Για Να Βρεις Την Αυτοπεποίθηση

Πάρε την συνειδητή απόφαση να αλλάξεις τρόπο σκέψης.

Κάθε φορά που αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, αντιστάσου σε αυτές τις αρνητικές σκέψεις, βρίσκοντας λύσεις να τις ξεπεράσεις.

Σκέψου ότι τα περισσότερα προβλήματα είναι μέσα στο κεφάλι σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν, αλλά ότι τα αφήνεις εσύ να σε επηρεάζουν και αυτό είναι κάτι που δεν πρέπει να το επιτρέψεις.

#3. Χαμογέλασε Και Στάσου Στο Ύψος Σου

Ένα απλό χαμόγελο μπορεί να σε βοηθήσει να πας μακρυά. Ακόμη και όταν δεν είσαι σίγουρος για τον εαυτό σου, ένα χαμόγελο κάνει τους άλλους να σε αντιληφθούν σαν άτομο με αυτοκυριαρχία.

Φαίνεσαι έτσι σαν ηγέτης και όχι σαν ακόλουθος και αυτό επηρεάζει θετικά την αυτοπεποίθηση σου.

Το ίδιο ισχύει και για την στάση του σώματος σου. Μια αρνητική στάση του σώματος, όταν δεν έχεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου, χειροτερεύει τα πράγματα. Γι’ αυτό, μην καμπουριάζεις. Στάσου στο ύψος σου και αυτό θα σε βοηθήσει να ανακτήσεις έστω και ένα μέρος από την χαμένη αυτοπεποίθηση.

#4. Αντιμετώπισε Τους Φόβους Σου

Όλοι έχουν φόβους που σε πολλές περιπτώσεις τους περιορίζουν. Όταν χάνεις την αυτοπεποίθηση σου, αυτοί οι φόβοι, ακόμη και αν δεν είναι βάσιμοι, μπορεί να σου φαίνονται βουνό που δεν μπορείς να ξεπεράσεις.

Όταν όμως αντιμετωπίζεις τους φόβους σου, βλέπεις ότι διαθέτεις μέσα σου δύναμη και αυτοπεποίθηση και αυτό σε κάνει καλύτερο.

Για να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου, χρειάζεσαι αποφασιστικότητα.

Πάτα εδώ για να δεις το σχετικό επεισόδιο από το ελληνικό podcast Apla+Andrika.

#5. Δέξου Τα Λάθη Και Τις Αποτυχίες

Όλοι κάνουν λάθη και όλοι αποτυγχάνουν και σε ένα βαθμό είναι φυσιολογικό μια αποτυχία να σου ρίχνει την ψυχολογία και την αυτοπεποίθηση.

Πρέπει να δεις τις αποτυχίες, σαν μια ευκαιρία για αυτοβελτίωση, σαν μια νέα εμπειρία που θα σε πάει ένα βήμα μπροστά στο μέλλον. Όταν δεχθείς τα λάθη και τις αποτυχίες, θα αποκτήσεις την αυτοκυριαρχία σου και θα βρεις το κουράγιο να κινηθείς ξανά.

#6. Κοινωνικοποιήσου

Οι άνθρωποι του περιβάλλοντος σου θα είναι σίγουρα πρόθυμοι να σε ακούσουν και να σε βοηθήσουν να ανακτήσεις την χαμένη αυτοπεποίθηση. Μην φοβηθείς και μην ντραπείς να ζητήσεις την στήριξη των φίλων ή των κοντινών σου ανθρώπων.

Αν οι γύρω σου τώρα είναι ο λόγος που δεν έχεις αυτοπεποίθηση, τότε φρόντισε να επεκτείνεις τον κοινωνικό σου κύκλο, κάνε νέες γνωριμίες, που θα σε κάνουν να θυμηθείς ότι είσαι άνθρωπος με αυτοπεποίθηση που απλά χρειάζεται λίγο χρόνο και ίσως λίγη ώθηση, για να ανακάμψει.

#7.Μην Σταματάς Την Προσπάθεια

Κανένα εμπόδιο δεν μπορεί να σε σταματήσει. Δες το βίντεο παρακάτω.

Αν η έλλειψη αυτοπεποίθησης σου πηγάζει από κάποια αποτυχία, όπως είπαμε και παραπάνω, δες την αποτυχία σαν μια ευκαιρία βελτίωσης και μην το βάλεις κάτω.

Εμπιστεύσου τις ικανότητες σου και συνέχισε την προσπάθεια. Ίσως χρειαστεί, προτού συνεχίσεις την προσπάθεια, να κάνεις πρακτική, να αποκτήσεις κάποιες νέες ικανότητες και εμπειρίες και αυτό είναι που θα δώσει ώθηση στην αυτοπεποίθηση σου.

#8. Κάνε Κάτι Παραγωγικό

Χάνοντας την αυτοκυριαρχία σου, μπαίνεις σε έναν τρόπο λειτουργίας που είτε αποφεύγεις να κάνεις οτιδήποτε, είτε δεν αποδέχεσαι την ύπαρξη μιας κατάστασης ή ενός προβλήματος.

Όταν όμως κάθεσαι και αφήνεις τον χρόνο σου να περνά χωρίς να κάνεις κάτι παραγωγικό ή δημιουργικό, η αυτοπεποίθηση σου συνεχίζει να μειώνεται, γιατί νιώθεις ότι δεν έχεις αξία.

Κάνοντας κάτι παραγωγικό και ενδιαφέρον, αλλάζεις και ανατρέπεις σιγά σιγά αυτή την κατάσταση, βρίσκοντας σιγά σιγά την χαμένη σου αυτοπεποίθηση.

Αν νιώθεις την αυτοπεποίθησή σου στον πάτο και ενδιαφέρεσαι να την ανεβάσεις, ίσως είναι καλή ιδέα να κλικάρεις εδώ.

Καλή συνέχεια