Είμαι Ντροπαλός και Δυσκολεύομαι να…

Πόσο ντροπαλός είσαι;

Πως θα συμπλήρωνες την παραπάνω φράση; Είμαι ντροπαλός και δυσκολεύομαι να…

Είναι πολύ πιθανό οι περισσότεροι από εμάς να έχουμε τους δικούς μας δαίμονες να αντιμετωπίσουμε κάθε φορά που βρισκόμαστε σε μια κατάσταση που θέλουμε να τιθασεύουμε ή να πετύχουμε.

Όταν όμως είσαι ντροπαλός, είναι σίγουρα ένα χαρακτηριστικό που ίσως σε δυσκολεύει στις κοινωνικές σου συναναστροφές.

Και σίγουρα είναι ένα χαρακτηριστικό που χρειάζεται ανάλυση.

Όταν είσαι ντροπαλός βρίσκεσαι στο μικροσκόπιο

ντροπαλός με τις γυναίκες.

Η εξέλιξη της κοινωνίας έχει μετατρέψει την επικοινωνία σε μια ικανότητα που δεν χρειάζεται να εξασκήσουμε. Ακόμα, την έχει τοποθετήσει σε ένα πλαίσιο που μας παρέχει εύκολη και γρήγορη ασφάλεια.

Η άμεση επικοινωνία έχει αντικατασταθεί από ένα sms ή ένα mail.

Παρόλο που αυτές οι νέοι μέθοδοι είναι με πολλούς τρόπους πετυχημένες, υπάρχουν και πολλά πράγματα που δεν απαιτούν.

Κάποια από αυτά είναι να είσαι ευγενικός, να προσαρμόζεσαι εύκολα, να έχεις επίγνωση του πως αισθάνεται ο άλλος και κυρίως δεν χρειάζεται να γνωρίζεις τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τις πληροφορίες που λαμβάνεις από το άλλο άτομο.

Δεν χρειάζεται να γελάσουν μαζί σου, να σε κρίνουν ή να σε αξιολογήσουν.

Όταν είσαι ντροπαλός έχεις την τάση να συρρικνώνεσαι πίσω από κοινωνικές συναναστροφές ή να υποχωρείς στον εαυτό σου.

Ίσως για αυτό τον λόγο τα συμπτώματα περιλαμβάνουν να αισθάνεσαι σωματικά και ψυχολογικά άβολα, παρατεταμένη συγκέντρωση στον εαυτό σου και προκατάληψη με σκέψεις και συναισθήματα.

Όταν είσαι ντροπαλός έχεις μια ισχυρή αίσθηση της πιθανότητα να κάνεις κάτι λάθος λες και οποιοσδήποτε άλλος ξέρει τι χρειάζεται για να το κάνεις σωστά.

Σου δημιουργεί τον φόβο της έκθεσης και της αγωνίας για την επόμενη στιγμή. Φανερώνει την πεποίθηση της τρωτότητας και κυρίως πως η τρωτότητα δεν είναι κάτι καλό.

Με λίγα λόγια αισθάνεσαι διαρκώς κάτω από το μικροσκόπιο.

Βασικά, το αίσθημα της ενδεχόμενης κριτικής παρουσιάζεται σε μεγαλύτερο βαθμό όταν αλληλεπιδράς με ανθρώπους που πιστεύεις πως έχουν μεγαλύτερη αξία από εσένα.

Όταν είσαι ντροπαλός, αισθάνεσαι πιο τρωτός επειδή θεωρείς πως οι προσδοκίες των άλλων είναι πολύ υψηλά.

Ωστόσο, αυτές οι προσδοκίες μπορεί να στηρίζονται σε δικές σου ανασφάλειες.

Συνήθως όταν είσαι ντροπαλός αποφεύγεις να έχεις διαφωνίες και κυρίως αισθάνεσαι αβεβαιότητα για το πώς θα διαχειριστείς τις κοινωνικές σου αλληλεπιδράσεις.

Και φυσικά αντιδράς με συγκεκριμένο τρόπο στις σκέψεις σου.

Ντροπαλός με επιδράσεις

ντροπαλός με τις γυναίκες.

Όταν κάποιος είναι ντροπαλός, οι σκέψεις του γίνονται παλιρροϊκά κύματα στο μυαλό του.

Γίνεται προκατειλημμένος με τον εαυτό του και τα συναισθήματα του και σταματά να δίνει τόσο προσοχή στους γύρω του.

Ουσιαστικά όταν είσαι ντροπαλός, δεν επιτρέπεις στον εαυτό σου να φανερώσει τα πλεονεκτήματα του. Αυτό μπορεί να έχει ως συνέπεια χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Όταν είσαι ντροπαλός δυσκολεύεσαι να εκφράσεις τον εαυτό σου. Νιώθεις άβολα για το γεγονός πως αισθάνεσαι ντροπαλός, πιστεύεις πως είναι δικό σου φταίξιμο και πως δεν μπορείς να το ξεπεράσεις.

Την στιγμή που αισθάνεσαι έτσι, δεν σκέφτεσαι επιτυχίες του παρελθόντος, αλλά αντλείς πληροφορίες από την μνήμη σου που ταιριάζουν στην συναισθηματική κατάσταση που βιώνεις.

Και γίνεται πανικός…

Είμαι ντροπαλός ΚΑΙ ελκυστικός

ντροπαλός με τις γυναίκες.

Πολλές φορές όταν δείχνεις ντροπαλός υπάρχει περίπτωση να είναι ελκυστικό.

Όταν είναι δύσκολο να έρθεις κοντά σε κάποιον και να τον γνωρίσεις, υπάρχει πιθανότητα να σε κάνει να ενδιαφερθείς περισσότερο να τους γνωρίσεις καλύτερα.

Δημιουργεί μια αύρα μυστηρίου.

Η αίσθηση του σταδιακού ζεστάματος μιας γνωριμίας, όπου ο ένας γνωρίζει τον άλλο σιγά – σιγά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να δημιουργεί ένα ελκυστικό πλαίσιο.

Κάνει τον άλλο να πιστεύει πως πρέπει να κερδίσει την προσοχή σου ή πως του ανοίγεσαι και μαθαίνει όλο και περισσότερες πληροφορίες για εσένα.

Δείχνει πως έχεις κρυμμένες ιδιότητες που χρειάζεται να ανακαλυφθούν.

Βέβαια, αν συνεχίσεις να είσαι ντροπαλός για μεγάλο χρονικό διάστημα τότε υπάρχει ένα μικρό ζήτημα.

Όταν συνεχώς κρατιέσαι από το να εκφράσεις ενδιαφέρον μέχρι να αισθανθείς αυτοπεποίθηση ή σιγουριά, παρόλο είναι ασφαλέστερο από το να διεκδικήσεις αυτό που θέλεις, έχει ένα σοβαρό μειονέκτημα.

Τον λόγο που το κάνεις. Δηλαδή το κίνητρο.

Αν δείχνεις ντροπαλός επειδή φοβάσαι πως θα κάνεις ή θα πεις το λάθος πράγμα την λάθος στιγμή, οι συμπεριφορές σου θα εξαρτώνται από τις αντιδράσεις των άλλων.

Αν οι άλλοι δεν κάνουν την πρώτη κίνηση δεν θα την κάνεις ποτέ.

Δεν είμαι ντροπαλός… Απλά δεν θέλω να φανώ αγενής

ντροπαλός με τις γυναίκες.

Όταν κάποιος είναι ντροπαλός, συχνά δυσκολεύεται να κάνει ερωτήσεις ή να μάθει πληροφορίες για κάποιο άτομο που τον ενδιαφέρει.

Τον απασχολεί πάρα πολύ η πιθανότητα του να κάνει λάθος στην αλληλεπίδραση του με τον άλλο.

Ίσως, το νόημα που έχει στο μυαλό του για την σημασία και την βαρύτητα που έχει ένα λάθος να είναι βαρύ και ασήκωτο.

Μπορεί να έχει συνδέσει ένα επικοινωνιακό λάθος με την αγένεια, με την μη αποδοχή από τους άλλους, τον αποκλεισμό ή το αίσθημα κατωτερότητας.

Είμαι ντροπαλός. Θα μου πεις που οφείλεται ή θα με πρήξεις;

ντροπαλός με τις γυναίκες.

Οι παράγοντες που ενδεχομένως είσαι ντροπαλός είναι πολλοί και υπάρχει πιθανότητα να συνδυάζονται μεταξύ τους.

Κάποιοι από τους πιο συνηθισμένους είναι:

#1. Βιολογικοί παράγοντες – Με τι γεννήθηκες

Ένα νευρικό σύστημα που αντιδρά πιο γρήγορα και πιο εύκολα όταν βρίσκεσαι σε έντονες καταστάσεις.

#2. Περιβαλλοντολογικοί παράγοντες – Τι σου συνέβη

  • Σχέσεις με γονείς και ανθρώπους που ήταν πολύ κοντά σου όταν μεγάλωνες.
  • Οι εμπειρίες από τον τρόπο που σε αξιολογούσαν, σε κριτίκαραν ή σε αντάμειβαν.

#3. Ευκαιρίες από καταστάσεις

Ο τρόπος που έμαθες να διαχειρίζεσαι νέες καταστάσεις. Να τις αντιμετωπίζεις ή να τις αποφεύγεις.

#4. Τραυματικές εμπειρίες

Παιδική ηλικία, εφηβεία, σχέσεις σε ανώτερη εκπαίδευση.

#5. Καταστάσεις που σου δημιουργούν στρες στην συγκεκριμένη περίοδο της ζωής σου

Μετακόμιση, οικονομική κατάσταση, αλλαγή επαγγελματικού περιβάλλοντος, ανταγωνισμός.

Ωστόσο, αυτό που αξίζει να σημειωθεί είναι πως:

ντροπαλός με τις γυναίκες.

 

Οι άλλοι άνθρωποι δεν είναι η αιτία του προβλήματος. Οι συμπεριφορές σου είναι που ενεργοποιούν τα συμπτώματα.
Όταν είσαι ντροπαλός, έχεις την τάση να σκέφτεσαι πως οι άλλοι θα σε κριτικάρουν.

Υποθέτεις πως αξιολογείσαι διαρκώς και πως το προϊόν αυτής της αξιολόγησης όχι μόνο βρίσκεται στον έλεγχο των άλλων, αλλά θα είναι κάτι αρνητικό και θα σημαίνει κάτι για την αξία σου.

Ωστόσο, δεν γεννιόμαστε με αυτές τις ιδέες.

ντροπαλός με τις γυναίκες.

 

Όταν είσαι ντροπαλός σημαίνει πως πιστεύεις, επειδή έτσι έμαθες, ότι αυτή η συμπεριφορά θα σε βοηθήσει να είσαι κοινωνικά αποδεχτός, να αποφύγεις την κριτική ή την απόρριψη.

Αποφεύγεις να εκτεθείς επειδή αν το κάνεις υπάρχει ο κίνδυνος να φανερώσεις κάτι που εσύ πιστεύεις πως οι άλλοι θα το εκλάβουν ως αδυναμία.

Σημαίνει πως χρειάζεται να κάνεις κάτι για να είσαι αποδεκτός. Και πως αν αυτό δεν συμβεί θα σου μπει η ταμπέλα του περίεργου.

Επομένως υπάρχουν δύο βασικοί παράγοντες που ενεργοποιούν το χαρακτηριστικό του να είναι ντροπαλός και που συνδυάζονται.

Είναι οι παράγοντες τρωτότητας, όπου είναι βιολογικοί και ψυχολογικοί. Ο δεύτερος παράγοντας είναι η πίεση που σου προκαλεί η συγκεκριμένη κατάσταση.

Η πίεση μπορεί να περιλαμβάνει απαιτήσεις και προσδοκίες είτε από εσένα  για την κατάσταση είτε από εξωτερικές συνθήκες.

Ο συνδυασμός των δύο παραπάνω παραγόντων, ενεργοποιούν τον φόβο του να κάνεις κάτι και να ντροπιαστείς ή να σου ασκηθεί αρνητική κριτική.

ντροπαλός με τις γυναίκες.

 

Αισθάνεσαι άγχος και στην συνέχεια αντιδράς με τέτοιο τρόπο όπου συντηρεί το συγκεκριμένο συναίσθημα.
Ίσως το να είσαι ντροπαλός είναι αυτό που έμαθες για να αισθάνεσαι ασφαλής όταν η εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου κινδυνεύει να αμφισβητηθεί.

Αυτό όμως δεν σημαίνει πως έχεις πρόβλημα ή πως δεν μπορείς να είσαι κάτι διαφορετικό.

Η επιλογή είναι δική σου.

ντροπαλός με τις γυναίκες.

Όπως πάντα περιμένω τα σχόλια σου εδώ.

Να είσαι καλά

Βρες με!

Christos

Head Of Training at Men Of Style
Ο Χρήστος γρήγορα στην ενήλικη ζωή του συνειδητοποίησε πως η πραγματική ουσία της σωστής επικοινωνίας με τις γυναίκες, δεν βρίσκεται ούτε σε ατάκες ούτε σε συστήματα και ότι αυτά είναι μόνο η αρχή για το ξεκίνημα μιας νέας ζωής και κρίσιμων εσωτερικών αλλαγών και εξελίξεων σε οποιοδήποτε τομέα.

Στρέφοντας το ενδιαφέρον του στις δομές διαχείρισης Σχέσεων, αποφάσισε να επεκτείνει τις γνώσεις του πάνω στην Ψυχολογία, ώστε να συνδέσει τις πλούσιες εμπειρικές γνώσεις που ήδη υπήρχαν με τεχνογνωσίες που θα του επέτρεπαν μια βαθύτερη κατανόηση της διαπροσωπικής επαφής μεταξύ των δύο φύλων.

Ο Χρήστος είναι ιδρυτικό μέλος και υπεύθυνος του προγράμματος εκπαίδευσης του MenOfStyle.gr
Christos
Βρες με!
Ο Χρήστος γρήγορα στην ενήλικη ζωή του συνειδητοποίησε πως η πραγματική ουσία της σωστής επικοινωνίας με τις γυναίκες, δεν βρίσκεται ούτε σε ατάκες ούτε σε συστήματα και ότι αυτά είναι μόνο η αρχή για το ξεκίνημα μιας νέας ζωής και κρίσιμων εσωτερικών αλλαγών και εξελίξεων σε οποιοδήποτε τομέα.Στρέφοντας το ενδιαφέρον του στις δομές διαχείρισης Σχέσεων, αποφάσισε να επεκτείνει τις γνώσεις του πάνω στην Ψυχολογία, ώστε να συνδέσει τις πλούσιες εμπειρικές γνώσεις που ήδη υπήρχαν με τεχνογνωσίες που θα του επέτρεπαν μια βαθύτερη κατανόηση της διαπροσωπικής επαφής μεταξύ των δύο φύλων.Ο Χρήστος είναι ιδρυτικό μέλος και υπεύθυνος του προγράμματος εκπαίδευσης του MenOfStyle.gr