Άγχος Προσέγγισης Και Άπειροι Άνδρες
Το άγχος προσέγγισης σε καταβάλει όταν είσαι άπειρος με τις γυναίκες. Η απόρριψη σου κάθεται στο σβέρκο πολύ άσχημα. Το μυαλό τρέχει σε φρενήρεις ρυθμούς και τα υποθετικά σενάρια τρόμου αντικαθιστούν μεγαλεπήβολα την πραγματικότητα.
Το άγχος προσέγγισης έχει εξελιχθεί σαν μάστιγα. Σίγουρα η κοινωνία έχει βάλει χοντρό χέρι στην κατάσταση όμως ο καθένας μας έχει τις ευθύνες του.
Τον συγκεκριμένο οδηγό δεν το γράφω για να σου πω ότι θα κάνεις σεξ σαν τρελός. Για να αποκτήσεις υψηλού επιπέδου ένστικτο και επιθετικότητα με τις γυναίκες χρειάζεται χρόνος και δουλειά με τον εαυτό σου.
Όμως εδώ και καιρό ήθελα να γράψω κάτι βατό και προσιτό για τον οποιοδήποτε. Και όταν αναφέρω τον οποιονδήποτε εννοώ τον μέσο, άπειρο σεξουαλικά άνδρα που λόγω συνθηκών έχει μείνει πίσω στο άθλημα.
Που Στηρίζεται Το Πρόγραμμα Για Το Άγχος Προσέγγισης
Το άγχος προσέγγισης είναι μια μορφή κοινωνικού άγχους. Στηρίζεται στον φόβο που έχουμε να εκτεθούμε σε ανθρώπους ή καταστάσεις και ταυτόχρονα να εκφράσουμε ελεύθερα μια ανάγκη μας.
Το πρόγραμμα για το άγχος προσέγγισης στηρίζεται στην Exposure Therapy. Είναι μια σταδιακή έκθεση στο αντικείμενο του φόβου που πραγματοποιείται σταδιακά και με συγκεκριμένα βήματα.
Για κάποιους τα βήματα που πρόκειται να ακολουθήσουν μπορεί να φαίνονται γελοία. Δεκτό. Όμως μην ξεχνάς πως απευθύνονται σε ανθρώπους που είτε δεν έχουν προσεγγίσει ποτέ στην ζωή τους, είτε έχουν ελάχιστη επαφή με γυναίκες.
Γιατί Σταδιακή Έκθεση Στο Άγχος;
Σχεδόν σε κάθε σεμινάριο που κάνω αναφέρω πως αν κάποιος φοβάται τα φίδια, δεν μπορείς να τον πετάξεις σε ένα λάκκο γεμάτο από αυτά.
Υπάρχει περίπτωση να ξεπεράσει τον φόβο του αλλά υπάρχει και η περίπτωση να του δημιουργηθεί τόσο ισχυρό ψυχικό τραύμα που να μην καταφέρει να το ξεπεράσει ποτέ.
Η αλήθεια είναι πως το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι πρακτικό και για πιο έμπειρους. Σε εισάγει χωρίς να το καταλάβεις σε μια διαδικασία όπου γνωρίζεις και φλερτάρεις με γυναίκες κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες.
Ταυτόχρονα, σου δείχνει πώς να ξεκινάς μια απλή συζήτηση χωρίς να φαίνεσαι απειλητικός ψυχάκιας. Το άγχος προσέγγισης όμως, αν ακολουθήσεις την παρακάτω δομή, θα το ξεπεράσεις.
Σε Ποιους Απευθύνεται;
Δες το video πριν συνεχίσεις. Μάθε γιατί σαμποτάρεις τον εαυτό σου:
Το πρόγραμμα, όπως έγραψα παραπάνω, απευθύνεται κυρίως σε άνδρες που είναι άπειροι με την προσέγγιση και γενικότερα με το να κάνουν το πρώτο βήμα σε μια γνωριμία με μια γυναίκα.
Όπως πολύ πιθανόν γνωρίζεις ήδη, δεν χρειάζεται μια γυναίκα να είναι άγνωστη για να φοβάσαι να μιλήσεις μαζί της. Μπορεί να είναι σε κοινή παρέα ή γνωστή ενός κοινού γνωστού.
Σε Ποιους Δεν Απευθύνεται;
Το πρόγραμμα απευθύνεται στον Average Jo και αν πιστεύεις πως είσαι σε αυτή την κατηγορία θα σε βοηθήσει πολύ. Αρκεί να το ακολουθήσεις…
Το πρόγραμμα δεν θα έχει τα μέγιστα αποτελέσματα σε άτομα που:
- Έχουν κατάθλιψη.
- Έχουν παντελή έλλειψη κοινωνικών δεξιοτήτων. Αυτό σημαίνει πως δυσκολεύονται να μιλήσουν ανοιχτά ακόμα και σε φίλους τους ή δεν μπορούν να συζητήσουν με κάποιον ακόμα και αν έχουν τα ίδια ενδιαφέροντα.
Τι Χρειάζεται Από Εσένα;
Αρχικά, διάβασε το πρώτο μέρος του οδηγού.
Αν θέλεις πραγματικά να ξεπεράσεις το άγχος προσέγγισης θα πρέπει πρώτα από όλα να δεσμευτείς. Τι σημαίνει αυτό; Μόνο ένα πράγμα…
Α) Να κάνεις καθημερινά τις αποστολές για να ξεπεράσεις το άγχος προσέγγισης.
Αν δεν ασχολείσαι καθημερινά με κάτι δεν πρόκειται να δεις σπουδαία αποτελέσματα.
Όπως θα έχεις διαβάσει ήδη από το χθεσινό μου άρθρο, το πρόγραμμα στηρίζεται σε μια ακόμα πετυχημένη φόρμουλα.
Β) Στον νόμο των μικρών νικών.
Αν καταφέρεις να δημιουργήσεις πολλές και μικρές νίκες, τότε δημιουργείται ένα ντόμινο που σε παρασύρει να επιφέρεις κι άλλες νίκες, ακόμα μεγαλύτερες.
Το μόνο που χρειάζεται είναι να μείνεις δεσμευμένος στο πρόγραμμα.
Όταν αποδεσμεύεσαι από το αποτέλεσμα, αποκτάς την ικανότητα να συγκεντρώνεσαι απόλυτα στο πως θα εκτελέσεις άψογα την διαδικασία.
Αν δεν σκέφτεσαι « ωχ, πάλι δεν πήρα τηλέφωνο » ή άλλες παρεμφερείς σκέψεις, επιτρέπεις στον εαυτό σου να έχει απόλυτο έλεγχο στην διαδικασία. Η νίκη είναι σίγουρη και το ντόμινο έτοιμο να ξεκινήσει το ταξίδι του.
Αν Κάνω Το Πρόγραμμα Θα Κάνω Σεξ; ‘Η Θα Καταπολεμήσω Το Άγχος;
Όχι…
Δεν πρόκειται να σου πω ψέματα. Σκοπός είναι να ξεπεράσεις το άγχος προσέγγισης και κυρίως να υιοθετήσεις μια βασική δομή επικοινωνίας με άγνωστες γυναίκες.
Αν το καταφέρεις, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο να γνωρίζεις καθημερινά μια αξιόλογη ποσότητα γυναικών και να φλερτάρεις μαζί τους χωρίς να σε γονατίζει το άγχος.
Όμως προς το παρόν ξέχασε το σεξ.
Στόχος σου είναι να ξεκινάς και να κρατάς μια συζήτηση, για μερικά λεπτά, με μια άγνωστη γυναίκα.
Αν κάνεις το πρόγραμμα, τα επόμενα δύο μέρη και ο προηγούμενος οδηγός θα σε βοηθήσουν να κάνεις σεξ. Όμως μην βιάζεσαι. Δεν υπάρχει λόγος.
Τα Βασικά Του Προγράμματος Για Το Άγχος Προσέγγισης
Αρχικά πρέπει να κατανοήσεις συνολικά το πρόγραμμα. Τα βασικά που πρέπει να γνωρίζεις είναι:
- Οι προσεγγίσεις θα γίνονται στον δρόμο.
- Το πιο δύσκολο που θα συναντήσεις θα είναι να μην σταματήσουν ή να μην σου απαντήσουν. Σιγά το πράγμα…
- Θα μιλάς με 10-15 γυναίκες περίπου την ημέρα.
- Τα χειρότερα στατιστικά θα είναι το 20%. Δηλαδή να σου απαντούν οι 2 στις 10. Από δική μου εμπειρία το θεωρώ δύσκολο αλλά just in case.
- Το καλύτερο είναι να το κάνεις κάθε ημέρα και να ξεκουράζεσαι τα Σαββατοκύριακα. Αν χάσεις μια ημέρα δεν υπάρχει πρόβλημα αλλά φρόντισε να μην χάσεις 2 ημέρες συνεχόμενα.
- Δεν έχει καμία σημασία αν θα μιλήσεις σε μια γυναίκα ή σε δύο. Καλύτερα σε δύο γιατί αισθάνονται μεγαλύτερη ασφάλεια. Συνιστώ να δοκιμάσεις όλες τις περιπτώσεις.
- Ο κάθε διάλογος θα διαρκεί από μερικά δευτερόλεπτα μέχρι 4 λεπτά maximum. Εξαρτάται από την συμμετοχή και την διαθεσιμότητα της γυναίκας, αν βιάζεται, το πόσο γρήγορα μιλάς και πόσο εκφραστικός και θετικός είσαι.
Ο βασικότερος κορμός του προγράμματος είναι να φτάσεις στο σημείο να συστήνεσαι σε μια γυναίκα και να προχωράς την συζήτηση σε πιο προσωπικό επίπεδο.
Τα στοιχεία του διαλόγου που θα χρησιμοποιήσεις σε όλο το πρόγραμμα, θα είναι περιληπτικά:
- Κάνεις μια ερώτηση για ένα μέρος/μαγαζί.
- Ζητάς κατευθύνσεις.
- Την ρωτάς αν έχει πάει στο μέρος που ζητάς πληροφορίες ή αν έχει ψωνίσει η ίδια από εκεί.
- Της κάνεις μια μικρή αναφορά για τον λόγο που θέλεις να ψωνίσεις από το συγκεκριμένο μαγαζί(μπορεί να προηγηθεί του Νο.3).
- Την ρωτάς τι προτείνει.
- Μαθαίνεις να την αγγίζεις.
- Της κάνεις κάποιο κομπλιμέντο.
- Συστήνεσαι και εμπλέκεσαι σε πιο προσωπικές ερωτήσεις.
Σημαντικό: Τα μέρη που θα ρωτήσεις για πληροφορίες εξαρτώνται από την περιοχή που αποφασίζεις να προσεγγίσεις. Αυτά που εξυπηρετούν περισσότερο για να ρωτήσεις είναι:
- Μαγαζί με γυαλιά ηλίου.
- Κομμωτήριο.
- Κάβα.
- Μαγαζί με δώρα.
Νόμος: Πάντα να χαμογελάς όταν ξεκινάς να μιλάς.
Επίσης, δες εδώ ένα πολύ ενδιαφέρον βίντεο για το πως να κρατάς ροή και έλξη σε μια συζήτηση.
Πρόγραμμα Για Άγχος Προσέγγισης – Πρώτη Εβδομάδα
1η Ημέρα
- « Καλησπέρα/καλημέρα. Μήπως ξέρεις αν έχει κοντά κάποιο μαγαζί με είδη δώρων; »
- Αν δεν ξέρει ή δεν σταματήσει φεύγεις. Αν ξέρει την ρωτάς κατευθύνσεις.
- Το κάνεις σε 15 γυναίκες.
2η Ημέρα
Πρώτο επίπεδο
- « Καλησπέρα/καλημέρα. Μήπως ξέρεις αν έχει κοντά κάποιο μαγαζί με δώρα; »
- Αν δεν ξέρει φεύγεις. Αν σου απαντήσει ρώτα κατευθύνσεις.
- Μίλησε με 5 γυναίκες.
Δεύτερο επίπεδο
- «Καλησπέρα/καλημέρα. Μήπως ξέρεις αν έχει κοντά κάποιο μαγαζί με δώρα; »
- Αν δεν ξέρει φεύγεις. Αν σου απαντήσει ρωτάς κατευθύνσεις.
- Αν δεν σου πει φεύγεις. Αν σου πει κατευθύνσεις πες της τον λόγο που θέλεις να πας στο συγκεκριμένο μαγαζί. Αν για παράδειγμα ρωτήσεις για μαγαζί δώρων, πες πως θέλεις να ψωνίσεις για την ξαδέλφη σου.
- Αν δείχνει πως δεν βιάζεται να φύγει, ρώτα την αν έχει ψωνίσει ποτέ από εκείνο το μαγαζί.
- Οτιδήποτε κι αν απαντήσει πες ευχαριστώ και φύγε.
- Μίλησε με 10 γυναίκες.
3η Ημέρα
Επαναλαμβάνεις τα βήματα του πρώτου επιπέδου της δεύτερης ημέρας σε 5 γυναίκες.
Αν έχεις άγχος προσέγγισης, τότε επαναλαμβάνεις και πάλι τα βήματα της πρώτης ημέρας. Αν είσαι ήρεμος, τότε προσεγγίζεις 10 γυναίκες ακόμα και προσθέτεις στον διάλογο:
«Τι θα πρότεινες να αγοράσω στην ξαδέλφη μου; Είσαι γυναίκα και σίγουρα ξέρεις καλύτερα. Είναι 12 χρονών ».
Ότι κι αν απαντήσει, ευχαρίστησε την και φύγε.
4η Ημέρα
Πρώτο επίπεδο
Επαναλαμβάνεις τον συνηθισμένο διάλογο σε 5 γυναίκες:
- « Καλησπέρα/καλημέρα. Μήπως ξέρεις αν έχει κοντά κάποιο μαγαζί με δώρα; »
- Αν δεν ξέρει φεύγεις. Αν σου απαντήσει ρώτα κατευθύνσεις.
- Αν σου πει κατευθύνσεις πες της τον λόγο που θέλεις να πάρεις δώρο.
- Αν δείχνει πως δεν βιάζεται να φύγει, ρώτα την αν έχει ψωνίσει ποτέ από εκείνο το μαγαζί.
Δεύτερο επίπεδο
Στις επόμενες 10 γυναίκες, προχώρησε την συζήτηση:
- Αφού της ζητήσεις να σου συστήσει κάποιο δώρο για την φανταστική σου ξαδέλφη παρατηρείς αν σου απαντήσει. Αν δεν το κάνει προχωράς στην επόμενη.
- Αν σου απαντήσει, τότε χαμογέλασε και πες της ευχαριστώ και ταυτόχρονα άγγιξε την στον ώμο. Φύγε.
Σκοπός είναι να αγγίξεις τις γυναίκες που θα σταματήσουν και θα μιλήσουν μαζί σου.
Σημείωση: Δεν έχει σημασία αν κάποιες γυναίκες δεν κάτσουν να μιλήσουν τόσο ώστε να εφαρμόσεις αυτά που γράφω. Σκοπός είναι να μείνεις στο πλάνο σε γυναίκες που είναι δεκτικές να σου μιλήσουν.
Όπως καταλαβαίνεις η πραγματική μαγκιά ή δυσκολία είναι να σταματήσουν.
5η Ημέρα
Πρώτο επίπεδο
Στις πρώτες πέντε γυναίκες, εφάρμοσε όλο τον διάλογο του δευτέρου επιπέδου της τέταρτης ημέρας.
Δεύτερο επίπεδο
Στις επόμενες 15 γυναίκες, προσπάθησε να συνεχίσεις τον διάλογο αφού σου πουν την γνώμη τους για το τι να αγοράσεις. Αν δεν το κάνουν φεύγεις. Αν το κάνουν:
- Χαμογελάς.
- Τις ευχαριστείς.
- Τους κάνεις κομπλιμέντο για κάτι πάνω τους(τσάντα, παπούτσια, αξεσουάρ).
- Τις αγγίζεις στον ώμο.
- Χαμογελάς – Φεύγεις.
Σκοπός είναι να κάνεις κομπλιμέντο και να αγγίξεις στον ώμο τις γυναίκες που θα σταματήσουν και θα μιλήσουν μαζί σου.
Κάποιες σημειώσεις:
- Το Σαββατοκύριακο ξεκουράζεσαι.
- Αν βλέπεις πως δυσκολεύεσαι να προχωρήσεις τα επίπεδα, δεν χρειάζεται να πιεστείς. Μπορείς να επαναλάβεις όσες ημέρες θέλεις το πρόγραμμα της κάθε ημέρας.
Δεύτερη Εβδομάδα
1η Ημέρα
Κάνε 10 προσεγγίσεις για να ζεσταθείς. Εφάρμοσε τον διάλογο της πρώτης ημέρας της πρώτης εβδομάδας.
2η Ημέρα
Πρώτο επίπεδο
Μίλησε σε 5 γυναίκες εφαρμόζοντας τον διάλογο της πέμπτης ημέρας, πρώτου επιπέδου, της προηγούμενης εβδομάδας.
Δεύτερο επίπεδο
Σε 15 γυναίκες, εφάρμοσε τον παρακάτω διάλογο:
- Καλησπέρα/καλημέρα. Μήπως ξέρεις αν έχει κοντά κάποιο μαγαζί με δώρα;
- Αν δεν ξέρει φεύγεις. Αν σου απαντήσει ρώτα κατευθύνσεις.
- Αν σου πει κατευθύνσεις πες της τον λόγο που θέλεις να πάρεις δώρο.
- Αν δείχνει πως δεν βιάζεται να φύγει, ρώτα την αν έχει ψωνίσει ποτέ από εκείνο το μαγαζί.
- Ρώτησε την να σου συστήσει κάποιο δώρο.
- Αν δεν ξέρει πες ευχαριστώ, άγγιξε την και φύγε. Αν σου απαντήσει κάνε κάποιο κομπλιμέντο: « Ωραία μπλούζα/ωραία γυαλιά »
- Αμέσως μόλις κάνεις το κομπλιμέντο πες: « Ήμουν αγενής ». Πες το όνομα σου και άπλωσε το χέρι για να συστηθείς.
Σκοπός είναι να συστηθείς στις γυναίκες που σταματήσουν και είναι δεκτικές στην συζήτηση.
3η Ημέρα
Προσεγγίζεις 20 γυναίκες και εφαρμόζεις τον διάλογο της προηγούμενης ημέρας. Είναι σημαντικό να συστήνεσαι.
4η Ημέρα
Πρώτο επίπεδο
Προσεγγίζεις 5 γυναίκες και προσπαθείς να εφαρμόσεις τον διάλογο της προηγούμενης ημέρας.
Δεύτερο επίπεδο
Θα μιλήσεις σε 15 γυναίκες και θα εξελίξεις τον διάλογο της προηγούμενης ημέρας. Σκοπός είναι να εισάγεις, αφού θα συστηθείς με βάση τους διαλόγους των προηγούμενων ημερών, μια προσωπική ερώτηση στην γυναίκα.
Παράδειγμα:
Εσύ: « Ήμουν αγενής/ξεχάστηκα. Χρήστος »
Αν δεν σου συστηθεί προχώρησε στην επόμενη. Αν σου συστηθεί:
Εσύ: « Λοιπόν Ψ, πως έτσι κι από εδώ; Ψώνια κι εσύ; »
Οτιδήποτε κι αν απαντήσει την χαιρετάς και προχωράς στην επόμενη.
Σημείωση: Δεν έχει σημασία να είναι μια γυναίκα ή δύο. Αν είναι δύο συστήνεσαι και στις δύο.
Σκοπός είναι να εφαρμόσεις όλο τον διάλογο.
5η Ημέρα
Στόχος είναι ένας: Να μιλήσεις μόνο σε όσες γυναίκες σου αρέσουν. Όσες σταματήσουν και εμπλακούν μαζί σου επικοινωνιακά, τότε να εφαρμόσεις ολοκληρωμένα τα παραπάνω βήματα διαλόγου.
Σημειώσεις/Επόμενα Επίπεδα Για Να Νικήσεις Το Άγχος
Στην αρχή και λόγω άγχους προσέγγισης, υπάρχει περίπτωση να μην σου βγαίνει καν η πρώτη φράση ή να την λες βιαστικά. Κανένα πρόβλημα. Μείνε στο πλάνο.
Επειδή, όπως είναι φυσικό, δεν θα σταματήσουν όλες οι γυναίκες, οι καθαροί διάλογοι που θα κάνεις δεν θα είναι 15-20 την κάθε ημέρα.
Σαν συμπέρασμα, αν θέλεις να παίξεις σε ποιοτικότερο επίπεδο, κράτα κοντέρ όπως συνηθίζω να λέω. Δηλαδή σημείωνε με πόσες γυναίκες είχες ολοκληρωμένους διαλόγους όπως αναφέρονται στο πρόγραμμα για το άγχος προσέγγισης.
Προσωπικά, όταν προσεγγίζω μόνος μου στον δρόμο, έχω κι ένα μικρό σημειωματάριο για να κρατώ διάφορες σημειώσεις.
Οι σημειώσεις, συνήθως, χωρίζονται σε δύο κατηγορίες:
- Καθαρά στατιστικά.
- Σημειώσεις βελτίωσης/απόδοσης.
Α) Τα καθαρά στατιστικά περιλαμβάνουν ταχύτητα κίνησης γυναικών και το αν σταμάτησαν, ντύσιμο και εξωτερική εμφάνιση. Είναι αποκλειστικά για καταγραφή δικών μου στατιστικών.
Β) Οι σημειώσεις βελτίωσης περιλαμβάνουν πετυχημένες φράσεις που μου βγήκαν αυθόρμητα, πειράματα σε γλώσσα σώματος και τονικότητας που προπονώ και διάφορες τεχνικές μετάβασης από την πρώτη φράση στην επόμενη.
Μάθε περισσότερα για να ξεπεράσεις το άγχος απόρριψης εδώ.
Διάβασε το βιβλίο ”Άνδρας Αξίας”. Παράγγειλέ το εδώ.
Να είσαι καλά φίλε και καλή αρχή.
